阴虚的宝宝通常偏瘦，睡觉多汗，轻易心烦，易口渴、舌红、舌苔少。这类宝宝轻易因汗多而着凉、伤风，建议食用“百合枸杞肉片粥”来滋补。 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
资料：百合20—30克、枸杞10克、猪肉碎和米适量。 本文源于网络www.bbcms.net转载
做法：先将米煮成粥，然后放入百合、枸杞、猪肉碎丁一同煮至熟为止。
本文源于网络bbcms.net转载
气虚宝宝食谱：山药猪肉粥
气虚的宝宝通常偏胖、虚胖，有薄薄的舌苔、舌不红，这类宝宝由于体质衰弱，也轻易伤风，合适的食谱是“山药猪肉粥”。
www.bbcms.net转载自网络
资料：山药20克（或生山药切片）、猪肉末和大米适量。
来源于网络bbcms.net转载
做法：先将大米煮成粥，将山药、猪肉末一同煮至熟为止。 bbcms.net转载自网络
对于已经伤风的宝宝来说，需求经过清淡、有养分的饮食来疗养。 来源于网络bbcms.net转载
寒性伤风宝宝食谱：葱白粳米粥 本文源于网络bbcms.net转载
假如你的宝宝在伤风初期，有以下的症状：咳嗽、痰多且稀、鼻涕清稀、舌苔白白的、大便白而干、尿许多、不爱喝水，通常就是寒性伤风，多是由于寒性、着凉所致的伤风。这时，宝宝合适的食谱就是“葱白粳米粥。” 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
资料：葱白（葱的根部）5—6段，生姜6—7片、粳米适量。 本文源于网络bbcms.net转载
做法：先将粳米煮成粥，同时将葱白放入粥中，快好时放入生姜煮5—10分钟后就可熄火。 bbcms.net转载自网络
热性伤风宝宝食谱：薄荷牛蒡子粥
本文源于网络www.bbcms.net转载
假使宝宝在伤风初期的症状为：痰咳不出来、咽疼、爱喝水、有粘稠的鼻涕、舌头红色、舌苔变黄、脉搏也比往常快，通常是热性伤风。这时，你就需求给宝宝煮“薄荷牛蒡子粥”。
bbcms.net转载自网络
资料：薄荷6克、牛蒡子10克、粳米适量。
做法：先将牛蒡子单煮15分钟，掏出牛蒡子，留下汁水备用。将梗米煮成粥，10分钟后放入薄荷，在粥快好时，放入牛蒡子汁水，煮5分钟即可。
来源于网络bbcms.net转载
健健康康宝宝防伤风食谱：玉屏风散 来源于网络bbcms.net转载
资料：西洋参或党参10克、白术10克、防风6克。 www.bbcms.net转载自网络
做法：将西洋参或党参、白术、防风用水煮开后，取汁水当茶喝。也可服用玉屏风口服液，此方可协助宝宝有效预防伤风，进步免疫力