凌晨，唤醒梦中的孩子是父母天天的必修课，可不少父母都有这种体验，孩子老是不愿乖乖起床，又哭又闹。特殊是如今气象冷，让年幼的孩子一早要爬出暖暖的被窝，真不是件轻易的事。可父母要按时上班。那么若何让孩子乖乖起床呢？ bbcms.net转载自网络
人入睡时经过浅睡期才到深睡期，浅睡期孩子会翻身，动动肢体，有时还会哼哼，眼球在快带迁移转变，呼吸深浅不均。深睡期是大脑完整抑制期，呼吸均匀，眼球不动，身材也不知动，不轻易被声音吵醒。早上觉悟时也由深睡期过渡到浅睡期才干完整苏醒。假如在孩子深睡期僵硬地唤醒起床，孩子就算已经坐起来但大脑仍处于浅睡的状态。会随时倒下再睡。假如再叫起床就经常会发性格表现不耐心，穿衣漱洗也不爽快。 本文源于网络www.bbcms.net转载
让孩子早上乖乖起床三步曲 www.bbcms.net转载自网络
第一步：晚上按时睡觉 本文源于网络bbcms.net转载
晚上按时睡觉是早上按时起床的基本。只要如此，才干养成定时入睡、定时起床的生物钟条件反射。
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学龄前的孩子要保证9~10小时睡眠，晚上8点半开始清洗，预备明天起床的衣服，入厕后上床。家长要坚持卧室的恬静，由于刚入睡时易被声音吵醒，假如大人要看电视或许需求说话，最好布置在另一间，声音不要太大。只需保证孩子在晚上9点进前后进入深睡期，清晨7点左右起床会十分顺遂。
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第二步：提早十分钟预备起床
起床前10~15分钟做一些轻声响动的工作。如翻开窗帘，要开收音机放轻音乐或新闻广播，轻声拾掇房子，让室外新鲜空气和光线透进室内，然后唤孩子起床。父母也可以唱一首自编的起床歌，使孩子对这首歌树立起条件反射，听见这首歌就晓得起床的时间到了。
有的父母为了让孩子尽可能多睡一会儿，往往将时间算计到分分秒秒，直到最后一刻才高声将其叫醒或强行翻开被子将孩子拉下床。殊不知这些做法有害无益，由于高强度高频率的喊声会招致孩子心理上的障碍，固然身子已起床，但大脑仍处于睡眠状态，脑波活动难以在短时间内调整过来。此时的孩子神色凝滞，反映愚钝，周身发懒、筋疲力竭，不肯活动。即便勉强起床后吃饭也不香，不利于孩子的身心健健康康。 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
第三步：呼唤孩子起床 来源于网络bbcms.net转载
父母可用亲热的声音呼唤孩子，用手轻抚孩子的背腰部，再抚摸他的手和脸，震动他的听觉和触觉器官，在温馨的刺激中，逐步从浅睡状态天然地转换到静态觉悟状态，再转换到动态觉悟状态，这时孩子就会睁开眼睛，活动身材。 本文源于网络www.bbcms.net转载
幼儿在苏醒后睁开眼睛看到父母的浅笑，听到的是父母亲热的呼唤声，本人会高兴地起床。若孩子还未完整苏醒，可以等2～3分钟以同样的办法再实行一次 。
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五个让孩子乖乖起床的好副手 本文源于网络www.bbcms.net转载
阳光 本文源于网络bbcms.net转载
可以让阳光来协助孩子起床。由于那些全光谱的阳光可以调理人体内的血清素(serotonin)和褪黑激素在血液中的浓度。恰当让孩子在白昼和阳光接触，如此血清素会使身材的代谢加快，当天晚上就会早点想睡，隔天也就会按时起床了。 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
好听的声音
机械的闹钟铃声未必能唤醒孩子，由于他们的大脑习气无视熟悉的声音，因而，可以用轻松一点用音乐唤醒孩子，由于音乐会促进脑中氧气与血液的活动，让身材也想律动起来。 来源于网络bbcms.net转载
听什么音乐好？相似莫扎特小提琴协奏曲的音乐就很不错。 本文源于网络www.bbcms.net转载
深呼吸
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起床后，教孩子做几组深呼吸：先慢慢地吸气，彷佛吸至头顶，再将所有的气吐出来，停两秒钟后，再做一次，如此做可以