什么是DHA和ARA
DHA，学名二十二碳六烯酸，是一种n－3型长链多烯不饱和脂肪酸，属于多元不饱和脂肪酸的一种(又名脑黄金)，DHA是视网膜光受体中最丰厚的多不饱和脂肪酸，是为保持视紫红质正常功能所必须的养分成分，首要存在于大脑的磷脂中，假如摄入缺乏，婴儿的大脑发育过程就会耽搁或受阻。DHA是保持、进步，改良大脑机能不可缺少的物资。因为人体不能本身合成DHA，所以必需经过食物供应。
ARA（又叫AA），学名花生四烯酸，是一种n-6型长链多烯不饱和脂肪酸，固然在人体中可以由亚油酸衍生而来，然则合成数目缺乏时，特殊是在婴幼儿时代，体内合成数目往往缺乏，所以也必需由食物供应；以往曾经将其列为半必须脂肪酸。ARA有协助脑部开展、进步视觉灵敏度、酯化胆固醇、添加血管弹性、降低血液黏度、进步免疫力等一系列心理活性。ARA的缺少对于人体组织器官的发育，尤其是大脑和神经系统的发育可能发生严峻不利于心身健康。
补充DHA和ARA的最好的时代
0-2岁之间是脑细胞的疾速增殖期，脑细胞的发育状况直接会波及到宝宝的智力发育。必须不饱和脂肪酸DHA和ARA是神经系统，特殊是大脑实行心理活动的重要物资基本，DHA和ARA的实时足量补充，可以促进大脑的发育、改良大脑的代谢、促进神经系统的信息传递，加强目力、改良钙的代谢，从而有效的促进大脑的发育。假如婴儿期DHA和ARA缺少将招致头围小、智商、目力低下，情绪冷淡，了解才能、浏览才能、书写才能、进修才能严峻缺乏。
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科学研讨证明，DHA和ARA的缺乏对婴幼儿智力和目力发育的伤害是不可逆的。即便以后宝宝的养分情况得到改良，体格发育可以赶上正常的水平，智力方面的缺点也是很难完整补偿的。所以，2岁以内宝宝的脑养分供应长短常重要的。
早产儿需求实时补充DHA和ARA
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DHA和ARA是大脑中最丰厚的两种长链不饱和脂肪酸，从出身前至出身后2岁在婴儿前脑中继续添加，从妊子第26周开始在母体的幼体大脑中积聚，到妊子末期3个月中继续添加。但早产儿因为缩短了积聚时间，故胎龄小于28周的早产儿脑组织中的DHA和ARA的总量和累积量远远低于足月儿。所以更加需求实时补充DHA和ARA。
母乳缺乏需求补充DHA和ARA
母乳是婴幼儿最好的自然食物，平衡饮食的母亲的母乳中含有丰厚的DHA和ARA，通常母乳中ARA的含量为0.5％～0.7％，DHA为O.3％，可以知足婴幼儿的需求。然则，因为母乳缺乏或母亲因故无法实行母乳豢养时，婴幼儿就得从其他途径来取得DHA和ARA，例如辅佐食物和婴儿配方奶粉。因为我国常见的婴幼儿辅食主如果米糊、蔬菜、生果、鸡蛋等，这些辅食不能供给婴幼儿发育所需的足量的DHA和ARA。因此，婴儿配方奶粉就成了取得DHA和ARA的较佳来源。 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
要特殊注意的是，DHA和ARA的摄入并不是越多越好，矫枉过正，还是应当遵照比例接近母乳的准绳，才可以使婴幼儿充分和平安地摄入DHA和ARA。食用强化配方奶粉是一个有效且平安的办法，既轻易为婴幼儿承受，又不会摄入过量。 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
补充DHA和ARA的注意事项
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1、DHA和ARA的比例
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经过对母乳的研讨砖家建议DHA和ARA的比例应为1：2左右 本文源于网络bbcms.net转载
2、DHA和ARA的摄入量 本文源于网络bbcms.net转载
1994年，联合国粮农组织和世界卫生组织（FAO/WHO）建议为：足月婴幼儿天天每公斤体重40mg ARA和20mg DHA
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