方1 姜糖饮
构成：生姜10克，红糖15克。
用法：生姜洗净，切丝，以滚水冲泡，调入红糖趁热顿服，服后盖被取汗，避风寒。
功效：发汗解表，温中和胃。
主治：伤风风寒初起，发烧、怕冷、头痛、周身酸痛等。
来源：梅玛力，等．中医小儿食物保健疗法．北京：世界图书出版公司，1989，120 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
方2 姜糖苏叶饮
构成：紫苏叶6克，生姜3克，红糖15克。
用法：将生姜洗净切丝，苏叶洗去尘垢，同装入茶杯内，以滚水200～300毫升，加盖浸泡5—10分钟，再参加红糖搅匀；趁热饮用。
功效：发汗解表，温中和胃。
主治：风寒伤风，恶寒发烧、头痛、咳嗽，或恶心吐逆、腹胀、胃痛。
附注：紫苏理气安胎，怀孕的妇女感寒者亦常选用。
来源：雷载权，等．中国食疗学·实用食疗方精选．北京：中 医古籍出版社
1988，6
方3 菊花茶
构成：菊花10克。
用法：开水冲泡，代茶饮。
功效：分散风热，清利头目。
主治：风热伤风，发烧，头痛，咽痛者。
来源：雷载权，等．中国食疗学·实用食疗方精选．北京：中 医古籍出版社，1988，10
方4 葱豉粥
构成：白米50克，葱白6g，豆豉10克。 本文源于网络www.bbcms.net转载
用法：以常法煮米成粥，熟时参加葱、豉，每日1剂，分早晚2次食用。
功效：疏风解表清热。
主治：风热伤风，发烧、头痛、咽痛、眼干赤者。
来源：梅玛力，等．中医小儿食物保健疗法．北京：世界图书出版公司，1989，125
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