• 奶油花椰菜缓解便秘

• 发布时间：2010-10-25　转载：育婴百科网　分类：宝宝营养　热度：加载中 ℃

欢迎光临育婴百科网，今天给大家带来的育婴知识文章是：奶油花椰菜缓解便秘，奶油花椰菜原料：绿、白花椰菜各１００克，面粉３０克，奶油２０克，鲜奶１００毫升。制法：１．将绿、白花椰菜切成小朵洗净，在水中煮熟，装盘。２．制作奶油汁，淋在花椰菜上...，以下是完整【奶油花椰菜缓解便秘】原文：

• 奶油花椰菜
  
  　　原料：绿、白花椰菜各100克，面粉30克，奶油20克，鲜奶100毫升。
  
  　　制法：
  
  　　1. 将绿、白花椰菜切成小朵洗净，在水中煮熟，装盘。
  
  　　2. 制造奶油汁，淋在花椰菜上即可。
  
  　　奶油汁制法：
  
  　　1. 锅中放入奶油，加热使其消融。
  
  　　2. 将面粉参加消融的奶油中拌炒，直到面粉完整无凝聚的颗粒。
  
  　　3. 倒入鲜奶，转小火，和面粉一同拌匀。

  bbcms.net转载自网络

  
  
  　　4. 在奶油汁中倒入少许盐调味。
  
  　　小贴示
  
  　　蔬菜要先洗后切，随切随炒，不要放在水里久泡，不然个中的维生素C就会溶于水中而流失。铁、铜离子可加速菜中维生素C的氧化。在烹调时，尽量减少菜与铁、铜食具的接触，有的菜可用手扯开，而不必刀切。炒菜时最好不要用铜制餐具。
  
  　　同蔬菜一样，生果中蛋白质、脂肪的含量很少，但含有丰厚的人体必须的维生素、矿物资和炊事纤维，对于孩子的健健康康发展有着非常重要的作用。生果中含有大量的果胶，是孩子日常饮食中炊事纤维的重要来源，它不介入体内的心理代谢，但可以促进孩子的肠道蠕动，促进排便，减少有毒、有害物资在肠道内的接收，并能缓解便秘。
  
  　　小提示：生果中果糖含量高，过多食用会波及孩子食欲，帮在给孩子吃生果时也要注意适量，通常一天1~2只为宜。
  本文源于网络www.bbcms.net转载
  本文源于网络bbcms.net转载
  来源于网络www.bbcms.net转载自网络
  
  
  



育婴百科网提示本文Tag：缓解　奶油　花椰菜　便秘　



免责声明：本站育婴知识内容均转自网络，本文仅代表作者个人观点，与育婴百科网无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，也不代表本站赞同其育婴知识观点，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容，育婴知识版权归其所有者所有，育婴知识所有者如有异议请告知删除。