• YOYO蛋包飯

• 发布时间：2010-10-25　转载：育婴百科网　分类：宝宝营养　热度：加载中 ℃

欢迎光临育婴百科网，今天给大家带来的育婴知识文章是：YOYO蛋包飯，材料：Ａ白飯一碗、洋蔥丁３大匙（３０ｇ）、火腿丁３大匙（３０ｇ）、三色蔬菜３大匙（３０ｇ）Ｂ蛋一只（５０ｇ）、太白粉１小匙（５ｇ）、水１小匙Ｃ番茄醬２大匙、明亮１０...，以下是完整【YOYO蛋包飯】原文：

• 资料：
  
  A 白飯一碗、洋蔥丁3大匙(30g)、火腿丁3大匙(30g)、 三色蔬菜3大匙(30g)
  
  B 蛋一只(50g)、太白粉1小匙(5g)、水1小匙
  
  C 番茄醬2大匙、亮堂100%或潛力100%1-2錠
  
  調味料：番茄醬1大匙、鹽1/4小匙、白胡椒粉少許
  
  作法：
  
  1、以少量油爆香洋蔥丁及火腿丁，参加白飯和三色蔬菜及調味料炒成茄醬炒飯先盛起。
  
  2、B料太白粉先與水調勻，再與蛋打散成蛋液。
  
  3、炒鍋潤少許油，蛋液入鍋煎成蛋皮，炒飯填入，蛋皮包起倒扣於盤上。
  
  4、營養錠以瓷湯匙壓成粉末與番茄醬調勻包入塑膠袋剪一缺口即可，讓孩子在蛋包飯上畫上本人喜歡的圖案。

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