取枸杞子20克,黑豆30克,羊肉150克及适量姜和盐。先把羊肉洗净,切小块,用开水氽去腥味,再将已清洗洁净的枸杞子、黑豆与羊肉一同放在锅里,适量加水后武火煮沸,改用文火慢慢地煲2个小时,最后参加调味精即可食用。天天一次。 本文源于网络www.bbcms.net转载 此食疗具有补益肾气、养产生发的功效,适合于产后肾气缺乏、精血亏虚而惹起脱发者食用。