• 虾末菜花

• 发布时间：2010-10-22　转载：育婴百科网　分类：宝宝营养　热度：加载中 ℃

欢迎光临育婴百科网，今天给大家带来的育婴知识文章是：虾末菜花，此菜细嫩，味甘鲜美，食后容易消化。菜花营养丰富，含有蛋白质、脂肪、糖及较多的维生素Ａ、Ｂ、Ｃ和较丰富的钙、磷、铁等矿物质。尤以维生素Ｃ含量最多，是同量大白菜含量的４...，以下是完整【虾末菜花】原文：

• 此菜细嫩，味甘鲜美，食后轻易消化。菜花养分丰厚，含有蛋白质、脂肪、糖及较多的维生素A、B、C和较丰厚的钙、磷、铁等矿物资。尤以维生素C含量最多，是同量大白菜含量的4倍，番茄含量的8倍，芹菜含量的15倍，苹果含量的20倍以上。人体摄入足量的维生素C后，不只能加强肝脏的解毒才能，促进发展发育，而且有进步机体免疫力的作用，能够避免伤风、坏血病等的产生。制造中，要把虾皮剥净，菜花、虾肉要切碎煮烂，以顺应婴儿的咀嚼才能。 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
  
  　　主料 菜花30克，虾10克。
  
  　　辅料 白酱油、精盐各少许。
  
  制法
  
  　　1. 将菜花洗净，放入开水中煮软后切碎。
  
  　　2. 把虾放入开水中煮后剥去皮，切碎，参加白酱油、精盐煮，使其具有淡咸味，倒在菜花上即可食用。 本文源于网络bbcms.net转载

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