年轻父母中，约七成想让本人的孩子从小承受体育锤炼，为的是让孩子能有个强健的身材。但儿童保健砖家指出，过早地让孩子从事某些健体活动，不只不利于孩子身材的健健康康，反而轻易招致损伤。
不宜一：拔河
拔河可能让孩子“悲伤”、“伤筋”。从心理学角度来讲，儿童心脏正在发育中，拔河需屏气用力，有时一次憋气长达十几秒钟，当由憋气忽然变成开口呼气时，静脉血流会忽然涌向心房，毁伤孩子柔薄的心房壁。除了对心脏招致波及外，拔河还可能伤到孩子的“筋骨”。 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
不宜二：力气锤炼 本文源于网络bbcms.net转载
儿童发展发育时都是先长身高，后长体重，而且他们的肌肉力气弱，极易疲惫。假如这个时候让孩子过早地实行肌肉负重的力气锤炼，一是会让孩子部分肌肉过火健壮，波及身材各局部均匀发育；二是会使肌肉过早受刺激变兴旺，给心脏等器官招致比较严重的担负。 来源于网络bbcms.net转载
不宜三：长跑、负重跑 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
长跑属于典范的撞击活动，对人体各关节的冲击力度很高。孩子常常长跑锤炼，对关节处的骨骺发育不利。尤其是在坚固的马路长进行冬季长跑时，对关节冲击力更大，从而波及孩子长个子。
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不宜四：扳手腕
儿童四肢各关节的关节囊较松懈，巩固性较差，扳手腕易产生扭伤。别的，同拔河一样，屏气是扳手腕时的必定现象，如此会使胸腔内压力急剧上升，静脉血向心脏回流受阻，而后，静脉内滞留的大量血液会激烈地冲入心房，对心壁发生过强的刺激。假如长时间用一臂练习扳手腕，可能招致两侧肢体发育不平衡。
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不宜五：极限活动 bbcms.net转载自网络
砖家以为，少年儿童的体育锤炼，一要遵照儿童本身身材发展发育的纪律；二要思索儿童、少年身材的解剖心理特色。孩子处于发展发育期，器官各方面还没有成熟，天然很难接受极具“挑战性”的极限活动，而且很轻易招致毁伤。比方超越儿童身材本身接受才能几倍的大活动量，就有可能招致儿童肌肉因长时间处于极端疲惫状态，招致肌肉疲惫毁伤，轻易留下活动毁伤后遗症。别的，正处于发展发育的孩子，关节中的软骨还没有完整长成，长时间过度磨损膝盖软骨，日后轻易构成关节炎。 bbcms.net转载自网络
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