欢迎光临育婴百科网,今天给大家带来的育婴知识文章是:小儿饮食的11个提醒!,饮食要注意酸碱平衡食物分酸性和碱性两类。鱼肉禽蛋米面为酸性。蔬菜,水果,豆类及制品为碱性。人体内存在自动调节酸碱平衡系统,只要饮食多样化,吃五谷杂粮,就能保持酸碱平...,以下是完整【小儿饮食的11个提醒!】原文:

  •   饮食要注意酸碱平衡

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      食物分酸性和碱性两类。鱼肉禽蛋米面为酸性。蔬菜,生果,豆类及制品为碱性

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      人体内存在自动调理酸碱平衡系统,只需饮食多样化,吃五谷杂粮,就能坚持酸碱平衡。 本文源于网络bbcms.net转载

      饭前喝汤好

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      小儿饭前喝少量的汤,比如活动前做活动,使消化器官活动起来,使消化腺分泌足量的消化液,能使小儿很好的进食饭后也会觉得舒适。

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      吃好早餐

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      一日之计在于晨,早餐的利害关系到小儿发展发育。如不注意,小儿在上学时就会愚钝、精力缺乏等维护性抑制,产生低血糖。全日总量摄入中早餐占30%,午餐占40%。晚餐占30%。 本文源于网络bbcms.net转载

      午餐前不要饮纯果汁

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      果汁易于接收养分丰厚。但午餐前40分钟不要让小儿饮果汁。因如此小儿在午餐时会少吃一些主食,而一日之内摄入量并无添加,失去的倒是在正常午餐中所猎取的养分。

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      馒头养分好

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      面包,色香味都比较好,因为是用烘炉烤出来,会使面粉中赖氨酸在高温中产生分解而用蒸气蒸馒头则无此弊,蛋白质含量高,从养分价值来看,吃馒头比吃烤面包好。

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      鲜鱼与豆腐合吃进步对钙的接收

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      鱼最好和豆腐一同炖着吃,由于鱼体内含丰厚维生素D,豆腐则含有较多的钙,若单吃豆腐,人体对钙就不能充沛接收,若将其与鱼一同食用,借助鱼体内丰厚维生素D,可使人体对钙的接收进步20倍。 本文源于网络bbcms.net转载

      不易喝过多饮料

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      如可乐里咖啡因对中枢神经系统有较强高兴,也是小儿多动症病因之一,而汽水降低小儿胃液消化力杀菌力,波及正常食欲。

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      吃鸡蛋的忌讳 bbcms.net转载自网络

      不能生吃,蛋清中一种蛋白质同蛋黄中的铁联合阻拦铁的接收。蛋经煮熟这些就不存在了。

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      不能多吃。蛋吃多了消化不掉的蛋白质和肠道细菌,会糜烂生成对小儿有毒害的物资。

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      喝豆浆注意事项

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      鸡蛋中粘液性蛋白轻易和豆浆中胰蛋白酶联合,发生不被体内接收物使豆浆失去养分价值。 本文源于网络bbcms.net转载

      红糖有机酸能够和豆浆中蛋白质联合发生变性沉淀物。

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      防备婴幼儿牛奶贫血症

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      孩子断奶后,不可全体依赖于牛奶豢养,无视其他养分食物,应恰当添加辅食,如菜泥,蛋,胡箩卜等。不然时间长了易得牛奶贫血症。 本文源于网络bbcms.net转载

      不吃汤泡饭 来源于网络bbcms.net转载

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