• 秋季小儿怎么“养”？

• 发布时间：2011-04-17　转载：育婴百科网　分类：成长发育　热度：加载中 ℃

欢迎光临育婴百科网，今天给大家带来的育婴知识文章是：秋季小儿怎么“养”？，秋季保健重点：滋阴润肺秋天从农历的７月开始，是由热转凉再由凉转寒的过渡性季节。前４５天，为立秋、处暑、白露３个节气，此时暑热未消，秋阳似火，但早晚有秋凉；后４５天，...，以下是完整【秋季小儿怎么“养”？】原文：

• 秋季保健重点：滋阴润肺
  
  秋天从农历的7月开始，是由热转凉再由凉转寒的过渡性季节。前45天，为立秋、处暑、白露3个节气，此时暑热未消，秋阳似火，但早晚有秋凉；后45天，为秋分、寒露、霜降3个节气，此时暑热已消，秋凉渐渐加重而转寒。 本文源于网络www.bbcms.net转载
  
  秋燥为秋季的主要气候特点，而自然界的变化则由生长转为收藏。秋燥之气以中秋为界，又有温燥与凉燥之分。如秋初久晴无雨，秋阳暴烈，属温燥性质；深秋初凉，西风肃杀，属凉燥性质。但无论温燥、凉燥，以皮肤干燥、体液缺乏为其主要特征。
  
  秋季饮食宜减辛增酸，以养肝气，才不至于肝气犯肺。因秋气燥，容易有咳嗽少痰、咽干不适、鼻燥口干、手脚心热等症状，所以要滋阴润肺，要多喝水且宜食麻(芝麻)以润其燥，禁冷饮及穿寒湿内衣。 bbcms.net转载自网络
  
  秋天食材药材宜忌
  
  小儿养生应顺应节气转向收敛、降气、润燥、抑肺扶肝、增酸减辛。秋天要少吃辛味的葱、姜、蒜、辣椒，多吃一些酸味的水果蔬菜，多喝开水、豆浆、果汁。新鲜蔬果具润燥通便的功能且富含水分，多食可补津液。梨子、柿子、甘蔗、枇杷、胡萝卜及莲藕等为秋季适宜的养生蔬果。
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  常用中药有沙参、天冬、麦冬、石斛、百合、地黄、玉竹、甜杏仁、女贞子、玄参、大枣，川贝母、白果、西洋参、黄芪、党参、白朮、人参、茯苓、苍朮、薏苡仁。
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  小儿药膳方
  
  ○生脉饮：西洋参5克、麦冬15克，五味子5克，加水适量煎服，可当茶饮，具有润肺、补气阴两虚的效果。
  
  ○沙参饮：玉竹、沙参、百合各30克，洗净后加水适量煎成汤汁，取汁加冰糖适量调服。
  
  ○冰糖川贝梨：川贝母3克、冰糖9克，塞入已去籽核的大梨中，绑好后，隔水蒸熟，每天吃2次，每次半个，连服2～3天。可治初秋温燥咳嗽、口渴及咽干等。
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  ○莲藕茶：莲藕粉热水冲泡后喝下，适合腹泻后的肠胃不适，有退热整肠的功能。
  
  ○桂花红茶：将普通红茶包和桂花少许泡成茶饮用。适合阴虚易汗、入睡较差的孩子。 bbcms.net转载自网络
  
  ○红绿豆汤：将绿豆和红豆用1︰1的比例煮成汤，也可加一点薏苡仁，就能变成可退燥热又不会太寒凉的早秋饮品。
  
  ○银耳茶：取银耳20克、茶叶5克、冰糖20克，先将银耳洗净加水与冰糖(勿用绵白糖)炖熟；再将茶叶泡5分钟取汁和入银耳汤，搅拌均匀服用。有滋阴降火，润肺止咳之功，适用于阴虚咳嗽。 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
  
  ○百合粥：准备百合30克、粳米100克、冰糖适量。用清水把百合泡软，将粳米洗净，两者一起加水煮粥。粥成时加入冰糖，再稍煮片刻即可。每天早晚让孩子食用。百合粥有滋肺润燥、清心安神的功效。
  
  ○各类润燥膏：
  
  枇杷膏：由枇杷叶制成，能清肺润燥、止咳化痰，适用于肺热燥咳。
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  雪梨膏：由大雪梨制成，能养阴润肺、清燥止咳，适用于慢性支气管炎。
  
  二冬膏：由天冬、麦冬制成，二冬均为甘寒清润之品，具有养阴润肺之功。
  
  常见疾病防治 www.bbcms.net转载自网络
  
  ●感冒：秋天气候变化异常，早、中、晚及室内外温差较大，呼吸道黏膜不断受到乍暖乍寒的刺激，抵抗力减弱，给病原微生物提供了可乘之机，是感冒等上呼吸道感染病的高发季节。 本文源于网络www.bbcms.net转载
  
  中医提醒：家长一定要注意随温度变化为孩子选择衣物，保持环境的良好通风，提醒孩子多饮水、多吃水果，增强机体代谢。
  
  ●消化系统疾病：秋季是胃病的多发与复发季节，受到冷空气刺激后胃酸分泌增加，胃肠发生痉挛性收缩，抵抗力和适应性随之降低，出现反酸、腹胀、腹泻、腹痛等症。

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  中医提醒：注意孩子胃部的保暖，保证其充足的睡眠。
  
  ●哮喘：秋季空气干燥，过敏原也比较多，常引发哮喘。
  
  中医提醒：尽量避免与致敏物质的接触；随气温的变化，及时增添衣服、被褥；加强营养，重视锻炼身体；可采取相应的中医调理和进补方法，以预防或减轻支气管哮喘。 本文源于网络www.bbcms.net转载
  
  ●秋燥型咳嗽：发作初期，孩子只是轻微的咽痒、口干、流鼻涕、打喷嚏、身体微发热怕风，但是几天后却突然变成剧烈的咳嗽，伴随着干咳无痰或痰少而黏，不易咳出来，或是阵发性的连续咳嗽，会感到喉咙异常的痒，一痒便咳个不停。
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  中医提醒：中医治疗燥咳已积累了许多宝贵的经验，临床上也取得不错的疗效，不妨带孩子去看中医。
  
  小知识：秋收是转骨的好季节

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  中医认为，转骨，即选用补肾壮骨、健脾益气的中药调理，可帮助孩子长高，完善脑垂体激素分泌，增强孩子的体质，并改善过敏。而转骨的最佳时机为每年的秋季，即立秋至秋分之间。一般转骨的适合年龄：男孩为13～17岁，女孩为11～15岁，青少年在11～17岁这段时间迅速成长，通过转骨方可使气血充盈、发育更完善。应抓住这个黄金时期好好调理，如果错过这个好时机，长骨干骺端愈合，再想长高就难了。 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
  
  文/上海鼎瀚中医门诊部 院长 黄宗瀚



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