“睡眠对儿童的健健康康和全体发育来说是至关重要的。”美国睡眠基金会首席执行官Richardl Gehula说，“我们新的调查发现很多儿童并没有取得足够的睡眠，很多儿童存在着睡眠问题。而令人担心的是这些问题从婴儿时代就开始了。”另一位砖家则指出：“最常见的睡眠问题包含入睡艰苦，夜间惊醒，打鼾，回绝上床，呼吸艰苦和睡眠时呼吸繁重。别的，30%的儿童至少每晚醒一次。大约14%的儿童在睡觉时常常入睡艰苦。 bbcms.net转载自网络
儿童白昼的行动一般和他们的睡眠习气有关。依据调查发现大约四分之一的婴儿、学步期幼儿和学龄前儿童在白昼有疲倦或许劳顿的表示，而将近30%的学龄儿童有早上觉悟艰苦。摄食咖啡因和在卧室内看电视是波及儿童睡眠的首要要素。依据美国睡眠调查，26%的3岁及其以上的儿童天天至少喝一次含咖啡因的饮料，喝含咖啡因饮料的儿童的平均睡眠时间少于不喝含咖啡因饮料的儿童，平均每周少睡3.5小时。调查还发现，近三分之一的学龄前儿童，20%的婴儿与学步期幼儿和43%的学龄期儿童喜爱在卧室看电视，他们的入睡时间要比其他儿童晚20分钟，睡眠的时间也短，平均每周要少睡两个多小时。同时大约四分之一的学龄前和学龄期儿童在周末比平常睡得更少。
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那么孩子究竟需求若干睡眠时间呢？砖家引荐每日最低的睡眠量：婴儿期(3—11个月)，14～15小时；学步期(12—35个月)，12～14小时；学龄期(3—6岁)，11～14小时；学龄期(1—5年级)，10～11小时。美国国家睡眠基金会的砖家建议，家长应拿出更多的时间来关怀本人孩子的睡眠问题，除了引导他们少看电视，尽量少喝含咖啡因饮料以外，症结的是要保证孩子们充分的睡眠时间，不然家长将会为孩子不良的睡眠习气付出代价。
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