天高云淡，秋风送爽，受够了炎夏暑热之苦的人们正待一舒身心，却又呈现了新的费事。不少孩子轻者口燥咽干、嘴唇干裂、大便干结、小便黄赤、手足心热；重者头痛少汗、咳嗽无痰、流鼻血等，特殊令父母费心。 www.bbcms.net转载自网络
问题出在气象的变更上。立秋之后气象逐步转凉，空气湿度降低，水气减少，蒸发速度加快，干燥度增大，“燥邪”伺机而入，伤肺、伤阴、伤津。比起大人来，孩子机体各系统和器官发育不完美，对气象的变更更为敏感，因此更轻易出情况。就说鼻子吧，黏膜柔嫩，血管丰厚且脆弱，“燥邪”致鼻腔干燥，血管决裂，怎能不流鼻血？至于咽、喉以及气管，同样难逃“燥邪之劫”，致使咽干喉燥、干咳声声，甚至诱发支气管炎。中医学称之为秋燥症。
调整食谱是症结 bbcms.net转载自网络
防治秋燥的症结在于科学布置三餐，准绳是在坚持平衡炊事的前提下，恰当向能养阴、生津、性味甘润的食物倾斜。具体说来，一是清热祛燥的粗粮杂豆类，如麦片、黄小米、玉米、绿豆、白芸豆等；二是应季的蔬果类，如萝卜、绿叶蔬菜、芋头、南瓜、黄瓜、梨、柿子、葡萄、柑橘、大枣、荸荠等；三是滋阴润燥的荤食类，如鸭肉、河鱼、河虾等。
别的，可依据孩子的体质与症状，选择方—— www.bbcms.net转载自网络
秋梨汤新鲜鸭梨洗净切块，加水煮汤，天天喝几回，宜于干咳频仍的孩子。
菊花饮料白菊10克放入茶杯中，加少量白糖，用滚水冲泡3-5分钟，温凉后饮用。有改良咽干喉燥之用。
芝麻木耳汤黑芝麻10克炒熟，木耳3克泡发，加水煎煮，调入适量白糖食用。实用于大便干燥的孩子。 bbcms.net转载自网络
胡萝卜粥胡萝卜洗净后切成小碎块放入锅里，加上粳米和水慢火熬煮食用。可避免孩子皮肤粘膜与眼睛干燥。
石榴汁鲜石榴2只，洗净切块捣烂，用干净纱布绞汁，直接给孩子喂服，天天2-3次，能生津止渴。 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
荸荠汁鲜荸荠200克，洗净去皮捣烂，去渣取汁，天天饮用2-3次，有凉血止血之效。用于流鼻血的孩子。 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
四鲜素烩南瓜片、山药片适量，烧熟后参加番茄片、黄瓜片。此方祛热润肠、健脾通便，适于大便干结的孩子。
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萝卜菠菜黄豆汤白萝卜250克，菠菜250克洗净，黄豆100克。黄豆先浸泡30分钟，大火烧开后小火焖酥，放入萝卜，煮至酥烂后参加切碎的菠菜，再烧开调入少许盐即可。此方为经典的宝宝抗秋燥保健养分汤。2岁前的孩子宜饮汤。大孩子可直接食用。 本文源于网络www.bbcms.net转载
白玉鲈鱼片鲈鱼1条，鸡蛋1个，山药50克，荷兰豆25克，梨1个。鲈鱼惯例打理后切成薄片，用少许盐、鸡精、蛋清、淀粉上浆；山药削皮切片；荷兰豆切段；梨削皮去核切小片；葱姜洗净，温水泡15分钟成为葱姜汁。炒锅烧热，倒入油，烧至三成热，放入鱼片，轻轻拨散，至熟捞起；放入山药、荷兰豆、生梨，一同炒熟掏出。炒锅中留少许油放入葱姜汁，加少许盐、黄酒、鸡精，烧开投入全体原料翻炒均匀，用淀粉勾芡即成。此方为孩子抗秋燥的特效菜。6个月-1岁的宝宝宜食鱼茸或鱼泥。1岁以上宜食鱼粒、鱼片、鱼丝。
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陈皮芋头鸭鸭腿肉350克，芋头150克。洗净
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