随着计算机的普及率日益进步，计算机已不再是成年人手中特有的工作伴侣。在许多家庭里，可以说孩子已开始成为计算机的首要使用者。不少有关使用计算机对孩子健健康康情况的波及的调查后果显示，很多孩子已逐步开始“沦为”计算机的奴隶，而不是主人。他们沉沦于各类能在计算机上玩的游戏，往往一玩就是数小时，甚至可以不吃不喝。有研讨后果显示，久而久之，会对正处发育阶段的孩子的健健康康，特殊对其目力、颈椎、腰椎等发育招致很不利的波及。
在现实日常生活中，很多家优点在愿望孩子经过计算机掌握必要的知识与不愿望孩子过多地沉沦于玩计算机游戏而糜费时间和伤害健健康康的两难之中。为了尽可能防止孩子在使用计算机过程中使本人的健健康康受损，砖家们提出了以下建议： 本文源于网络bbcms.net转载
1.脚着地。很多玩计算机游戏的孩子不只年纪小，且个子也不高，所以大人应注意让孩子的脚尽可能着地，而不是悬吊着。在脚无法够着地面的状况下，可以在脚下放置一个小板凳做垫脚。
2.坐姿要直。孩子玩游戏着迷时的一个典范姿势就是脖子往前伸，头冲着计算机屏幕，腰部前倾，而且这种姿势往往会“僵持”到游戏的精彩局部结束。有研讨显示，长时间坚持如此的姿势对孩子的颈椎和腰椎发育十分不利，好像是对正常的颈椎和腰椎做不用要的“牵引”手术。
本文源于网络www.bbcms.net转载
3.眼睛应与计算机屏幕平行。要做到这一点，起首要使孩子坐的椅子与其身高成比例，再者就是放置计算机的桌子高度要合适。
4.操作计算机的双手应与地面并行。操作计算机时，注意放松胳膊肌肉，力气的着眼点应在手指上。
5.放松肩胛肌肉。万万不要养成“架着肩胛骨”的习气，如此坐着时间一长轻易使全部上半身觉得僵硬和疲惫。 本文源于网络bbcms.net转载
6.每二十分钟就应当歇息一下。歇息时，眼睛可以往远处看一会儿，伸展四肢，让全部人体松散少焉，同时可以喝一些水。如实在不能分开座位，也应当坐着伸展上肢，往返活动一下脖子。在计算机屏幕前时间长了，会引开端疼、疲惫和肌肉酸疼等现象。一旦呈现这种症状，应立即让孩子分开计算机，做一些活动，喝一些水，卧床歇息一会儿。
来源于网络bbcms.net转载
7.逐步缩短孩子玩计算机游戏的继续时间。有调查后果显示，大局部孩子玩计算机游戏的继续时间在两小时以上，而开始熟悉一个新游戏的时间往往一玩就是半天。家长应对孩子玩计算机游戏的时间做出规定，如周日最多不超越一小时，周末则可以布置两个小时。事实证实，家长不可能阻拦孩子玩计算机游戏，但却可以让他们玩得健健康康，玩得有控制。