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如今喜爱喝咖啡的中国人越来越多，咖啡和各类含咖啡因的饮料也得以进入儿童的日常生活。大量的科学研讨发现，常饮咖啡和含咖啡因的饮料，对儿童身材健健康康不利。
据北京朝阳病院儿科的副医院主任医生张跃华引见，咖啡因实践上是一种高兴剂，它首要对中枢神经系统发生作用，会刺激心脏肌肉收缩，加速心跳及呼吸。儿童假如饮用了过多的咖啡因则会呈现头疼、头晕、焦躁、心律加快、呼吸短促等症状，严峻的还会招致肌肉震颤，写字时手颤抖。美国粹者对含咖啡因的饮料对少年儿童睡眠方法与品质的波及实行了研讨，发现但凡饮用含咖啡因饮料多的孩子，夜间入睡慢，睡眠浅，轻易醒，白昼常打打盹儿，注意力也不轻易集中。
咖啡因有刺激性，能刺激胃部蠕动和胃酸分泌，惹起肠痉挛，常饮咖啡的儿童轻易产生不明缘由的腹痛，长时间过量摄入咖啡因则会招致慢性胃炎。咖啡因能使胃肠壁上的毛细血管扩张，刺激肾脏机能，使肾水流添加，招致小孩多尿，钙排出量随之增多，儿童的骨骼发育也会因而遭到波及。同时，咖啡因还会毁坏儿童体内的维生素B1，惹起维生素B1缺少症。
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咖啡因存在于可乐、茶和咖啡中，一罐355毫升的可乐含有咖啡因65毫克，一罐350毫升的乌龙茶含咖啡因80—120毫克，一杯即溶咖啡含咖啡因85—200毫克。正常人每日摄入咖啡因不该超越200毫克，不然便可能慢性中毒，儿童则更应当远离咖啡，尽量少喝含咖啡因的饮料。 来源于网络bbcms.net转载
除此以外，儿童也应尽量少喝含糖的饮料，以免招致小儿肥胖。原本，要保证儿童的健健康康发育，洁净的白开水就是很好的饮料，家长们应注意选择给孩子喝的饮料，不要多花了钱却反而伤害了孩子的健健康康。
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