“什么食物能让孩子聪慧起来？”这是很多为人父母者最关怀的问题。养分砖家指出，要让孩子的脑功能得到充沛开发，智力发育优秀，家长们可以经过富有启示性的引导以及吃来加强智商。
具体做法是：改动饮食习气，注意炊事平衡，多吃含有丰厚不饱和脂肪酸二十二碳六烯酸(缩写为DHA)和多种维生素、矿物资的食物；别的，家长还要给孩子营建一个具有启示性和刺激感官的环境，加强心情智商，制订一个目的，启示实行创意考虑。 www.bbcms.net转载自网络
来源于网络www.bbcms.net转载自网络
胡萝卜素：富含胡萝卜素的食物有油菜、荠菜、苋菜、胡萝卜、花椰菜、番薯、南瓜、黄玉米等。
维生素E：最好的食物有番薯、莴苣、动物肝、黄油等。
bbcms.net转载自网络
维生素A：最好的食物有鳝鱼、黄油、牛乳、奶粉、胡萝卜、韭菜、橘类等。 www.bbcms.net转载自网络
维生素C：最好的食物有红枣、柚子、草莓、西瓜、鲜果类、黄绿色蔬菜等。
B族维生素：最好的食物有香菇、野菜、黄绿色蔬菜、坚果类等。 本文源于网络www.bbcms.net转载
钙：最好的食物有牛奶、海带、骨汤、小鱼类、紫菜、野菜、豆制品、虾皮、果类等。
www.bbcms.net转载自网络
蛋白质：最好的食物有瘦肉、鸡蛋、豆制品、鱼、贝类等。
本文源于网络bbcms.net转载
不饱和脂肪酸：最好的食物有芝麻、核桃仁、天然状态下饲养的动物及其他产品和坚果类等。
bbcms.net转载自网络
本文源于网络www.bbcms.net转载 来源于网络bbcms.net转载