坐月子最好天天吃六餐 本文源于网络www.bbcms.net转载
“良好的睡眠、高兴的心境、正确的哺乳方法和合理的养分，是保证新妈妈分泌足够的乳汁、且能母乳豢养孩子胜利的症结。”昨天，就新妈妈一天该吃几餐的问题，儿科主治医师出生的北京金秀母婴之家总经理金璎建议以六餐为宜。
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她说，新妈妈的饮食不只关系到本身的能量供给，还关系到孩子可否取得生长所需的足够养分。因而，新妈妈哺乳时口味都应尽量坚持食物的原味，吃低盐食物，且忌辣椒、胡椒粉、味精、葱姜蒜等辛辣食物和调料，不然孩子易产生过敏。一个喜食辣味的产妇，因忍耐不了清淡的饮食，某日到外边吃了一次水煮鱼，孩子吃了她的奶后脸上就长出湿疹。金璎说，这就是孩子因吃母乳生病的典范事例。
她还提示新妈妈，蔬菜、生果应尽量选择绿色无污染的平安食物，不要买路边活动摊贩售卖的果蔬，由于它们的农药残留很可能很高，如此经过母乳波及孩子的健健康康。新妈妈固然需求添加比往常多的热能食物，然则饮食搭配要平衡，切勿太油腻，不然孩子会得脂肪泻，大便呈泡沫状。 www.bbcms.net转载自网络
产后妈妈“坐月子”是我国的传统。在坐月子时期，妈妈的养分老是得到全家的特殊关注，有的地方甚至有“天天吃一只鸡，天天吃10个鸡蛋”的做法。“坐月子”的传统看似对妈妈的养分非常重视，实践上带来不少养分问题。
起首，“坐月子”经常招致妈妈在生完孩子头一个月里养分多余，或许由于天天面临大量油腻肥厚的食物大败胃口。这两种常见状况都波及妈妈的健健康康。
其次，“坐月子”往往只重视第一个月的养分，出了月子也即从第二个月起开始无视妈妈的养分，招致母乳品质分明降低，不利于宝宝生长发育。
因而，产后妈妈应重视在全部哺乳期的科学合理炊事，应当继续平衡地摄取各类养分，如此才干为宝宝供给养分充沛的母乳。 本文源于网络bbcms.net转载
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