解除便秘危机DIY
1.起首自行评价能否有功能性便秘的几种致病情况，如有则加以改良：
解除日常生活压力
多喝水：一天2000毫升是有益的。
多吃高纤维食物
防止精制食物或加工食物
多活动
养成良好排便习气：不需求固定时间去蹲茅厕，然则一有便意必需立即去解，万万不可迁延。
仔细检视本人往常所服用的药物能否有可能招致便秘。 本文源于网络www.bbcms.net转载
2.若以上几点都做到了，然则便秘仍然存在，此时就要讨教医师了，万万不要自行服药，以免伤身或养成依赖的状况。
本文源于网络www.bbcms.net转载
关于便秘的三个迷思
以下有三件通常人最想晓得的有关便秘的医学知识，顺便在此阐明。 来源于网络bbcms.net转载
1.有人必需依赖甘油球才干解便，如此好吗？
长时间使用甘油球排便，会让肠道自行蠕动的才能降低，由于每次使用甘油球会让肠道净空，此时肠内由于无粪便而毫无便意，后果过了几天都没有解便，此时病患又有便秘的感觉，只好再次使用甘油球，最后进入一种恶性轮回。因而使用甘油球必需慎重行之，最好是不得已的情况下才使用，并防止长时间使用。 本文源于网络www.bbcms.net转载
2.大肠水疗扫除宿便好吗？
大肠水疗扫除宿便，这几年在台湾社会掀起了一阵纷扰，业者广告词诱人，最后连卫生署都不得不出面制止欠妥广告，而这种办法在肠胃医学界也不断饱受争议，由于健健康康的大肠绝对可以正常的排便而不需依赖水疗法；而若大肠自身真的无法顺遂排便，也应当追求医师诊疗，而不是被动的让水疗来处理问题，若真的如斯做，一朝一夕大肠功能一定会退步，反而得失相当。
来源于网络bbcms.net转载
3.宿便与肥胖有关系吗？
宿便会招致体重的上升是毋庸致疑的，不过所添加的是粪便自身的重量而不是脂肪，所以不能说与肥胖相干，而只是体重上升而已，只需疗养肠道功能得当，体重可以敏捷降低恢复到本来的水准。这一点常是坊间减肥业者宣扬的花招之一，而一时不察的花费者则以高价购置了缓泻剂，固然体重可能真的降了一些，不过降的只是粪便的重量，脂肪还是闻风不动。 本文源于网络bbcms.net转载
结语
「便秘不是病，解不出来却会要人命」！每一位读者都应关怀本人的「身材环保」问题，特殊是好发族群的女仕朋友，又特殊是受孕中及生产后的已婚女子朋友，万万不要让排便问题成为降低?日常生活品质的首恶。原本大部份功能性便秘是可以预防的，只需日常生活不要过渡紧张、压力不要过大、多喝水、多活动、多摄取高纤维质食物、并养成良好的排便习气即可；不过假使上述该注意的事项都注意了，然则依然便秘时，建议您务必追求肠胃专科医师的协助，万万不要自行用药，以免耽搁病情。最后衷心期望所有的孕产妇都可在浏览本文后事必躬亲，解脱扰人便秘的纠缠，做一个高兴的母亲。 来源于网络bbcms.net转载
来源于网络www.bbcms.net转载自网络