你已经生好了宝宝，完成一件令人惊异的工作。如今，你是一个真正的妈妈了。除了震惊、高兴、疑心，你最大的感觉可能就是身材的痛苦悲伤感和衰弱感。
不要担忧，这一切很快就会过去的，只需理解产后可能面对的问题，保证科学的产后日常生活，你的精力很快就会恢复。
1、你会出血
来源于网络bbcms.net转载
产后一小时左右后你会出许多血，这是子宫里未排净的余血、粘液和其它组织。血量会逐步减少，刚开始是暗红色的，然后会变成粉红色，最后会变成褐色。产后出血会继续6周左右。
对策：预备一些一次性短裤(可用男用式)和产妇用卫生巾，天天定时改换、坚持干净。 www.bbcms.net转载自网络
2、养分与饮食 本文源于网络www.bbcms.net转载
分娩让身材阅历了一场严格的考验，衰弱的身材急需补充养分。哪怕你什么都不想吃，也要强制本人慢慢吃点东西，至少要喝点水，不然你可能会脱水。 来源于网络bbcms.net转载
提示：第一餐进补充分的碳水化合物有利于恢复能量；蛋白质可以疾速修复身材；新鲜生果和蔬菜可以利尿通便；丰厚的铁和协助铁接收的维生素C也是必须的养分素，可以协助身材恢复生产时失去的血液。别的，给宝宝喂哺母乳时，骨骼会流失许多钙，所以实时补充钙也很必要。 本文源于网络www.bbcms.net转载
3、初次如厕
本文源于网络www.bbcms.net转载
分娩后你可能会惧怕上卫生间。由于分娩时膀胱受伤或麻醉药波及可能招致小便艰苦，这很正常。你还可能由于痛苦悲伤，连上卫生间的想法没了。你可能会担忧缝合伤口的针线会不会撑破。原本不必担忧，针线很结实，不会由于肠子的蠕动而崩开。 bbcms.net转载自网络
提示：在分娩后的8小时内小便很重要，如此可以防止尿路感染等并发症。第一次大便会稍晚一些，要在分娩的数天后。助产护士通常会理解你产后第一次大便的状况，以确认一切无恙。别的，初次如厕最好不锁门或有人守在门外，以防晕倒。
本文源于网络bbcms.net转载
对策：卧床小便可能会让你觉得刺痛，可尝尝蹲式，如此尿液就不会经过伤口部位；如小便不出，可翻开水龙头，或让温水轻轻流过尿道口，协助放松，刺激小便；小便后可用温水清洗尿道口。大便时可采取半立半蹲的姿势，假如有个扶手会更舒适一些。
来源于网络www.bbcms.net转载自网络
来源于网络www.bbcms.net转载自网络