• 产后妈妈寻回美丽双腿

• 发布时间：2010-08-10　转载：育婴百科网　分类：分娩产后　热度：加载中 ℃

欢迎光临育婴百科网，今天给大家带来的育婴知识文章是：产后妈妈寻回美丽双腿，不少妈妈都抱怨自己在生完孩子后，原本优美的体形大打折扣，不仅腰围的尺寸有不断上升的趋势，连一双腿也难以幸免，变得又粗又肿，连穿裙子的自信都没有了。其实只要有毅力和耐...，以下是完整【产后妈妈寻回美丽双腿】原文：

• 　　不少妈妈都埋怨本人在生完孩子后，本来幽美的体形大打折扣，不只腰围的尺寸有不断上升的趋向，连一双腿也难以幸免，变得又粗又肿，连穿裙子的自信都没有了。原本只需有毅力和耐心，恢复美腿的风采也并非一件难事。
  
  　　你的腿究竟是怎样了？
  
  　　要处理问题，先要正视问题。所以你起首要做的一件事就是面临镜子，找出你的腿究竟出了什么问题。通常来说，在生育之后，你的腿最可能产生以下的情况：

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  　　1.双腿浮肿：大腿和小腿都可能会产生浮肿。分娩之后，假如身材还没有完整恢复，体内假如还有炎症的话，就很有可能会发生浮肿。别的，浮肿也跟人的体质有关。通常而言，水肿体质的人下半身比上半身更轻易发胖，同时还会伴有便秘、手脚冰冷、出汗少、低血压等特点。 来源于网络bbcms.net转载
  
  　　2.腿部变粗：因为在受孕时，许多工资了孩子健健康康，都会大量补充高热量的养分品，所以，这就可能招致产妇全身发胖。如此腿部天然也会变粗。通常经过活动和节食，随着全身的全体瘦身，腿部曲线也会随之得到改良。
  
  　　3.腿部肌肤粗糙：女仕生育，对身材的内分泌系统会招致一定的波及，因此对皮肤也会发生作用。有些人的皮肤可能因而而变得光亮细腻，而有些人则可能变得昏暗粗糙，一般经过美容手腕可以有效改良腿部肌肤。
  
  　　改良腿部曲线的活动
  
  　　对产后想美腿的妈妈来说，恰当的活动可能是最有效的改良腿部曲线的方法。以下引荐两套合适产后妈妈的美腿操。
  
  　　大腿操
  
  　　1.脚尖向外站立，腰背挺直，双腿叉开微曲，与肩同宽。双手放在大腿上。
  
  　　2.右腿向前伸，脚尖向上，腿尽量向下压，连做5次。随后换左腿，反复5次。 本文源于网络www.bbcms.net转载
  
  　　3.双拳紧握向前，双腿微曲下蹲，上半身依然坚持挺直。
  
  　　4.仰卧垫上，双手插腰，左腿曲折，右腿伸直由下至上，连做5次。随后换左腿，反复5次。
  
  

  
  
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