欢迎光临育婴百科网，今天给大家带来的育婴知识文章是：产后保养新观念，在中国自古以来认为生产是女人一生中最重要的大事，产后要兼顾哺育与子宫的修复的责任，因此有了坐月子的观念。中国本来就是个重视食疗养生的民族，遇上生产这样的大事怎能马虎...，以下是完整【产后保养新观念】原文：

  • 在中国自古以来以为生产是女性终身中最重要的大事，产后要兼顾抚育与子宫的修复的义务，因而有了坐月子的观念。中国原本就是个重视食疗养生的民族，赶上生产如此的大事怎能马虎呢？以前的人由于饮食较匮乏，鲜少有机会吃到大鱼大肉，女性也只要在坐月子的时期享有被人服伺，和吃补的机会，所以躺在床上吃吃喝喝，不可做粗重的工作、不可碰水等等的忌讳，就成了中国人印象中相传的‘坐月子’，固然随者时期的提高、日常生活条件的改良，然则坐月子这套老祖母式的观念似乎没有太大的改动，能否真的要依循旧有的形式才干得到好的产后照料呢？想必是现代女仕该重新评价的。

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    在饮食的方面

    1.          通常产后立刻要吃的就是生化汤，由于目标是协助子宫收缩，让恶露顺遂排出，所以会加酒一同熬煮有增强活血化瘀的作用，一般约吃5-7帖，许多产妇也都将此看成必备的补品公式，它的意图固然好，但也不是每个人都能吃，有些产妇反而会由于吃了生化汤而招致恶露不断，甚至于大出血；又例如：产妇自身有高血压、乳腺炎者，或是剖腹生产者由于有伤口都不合适服用加了酒的生化汤。

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    2.          麻油鸡、麻油猪肝、麻油腰花：这些东西置信坐过月子的人一定不生疏，都是用酒、麻油、生姜一同煮的，麻油因含有大量的多元不饱和脂肪酸可以预防血管硬化，促使子宫恢复。生姜具有健胃去寒的作用，可以添加食欲、促进推陈出新、医治吐逆、咳嗽及头痛很有后果。米酒的则有活血、促进血液轮回的作用，但因为酒精对子宫的收缩有抑制的作用，会延长子宫收缩恢复的时间，所以在分娩后一周内，最好防止饮用含酒精类食物。

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    猪肝，则含有丰厚的维生素B群、维生素A以及铁质是很好的补血圣品。猪腰含有丰厚的蛋白质、钙、铁，也是相传具有补肾的后果，但也有许多产妇由于吃得太补，身材反而会很燥热、口渴或是呈现口干舌燥与嘴破的情况，所以就算食补也应当适应各人可是体质来做选择，才干达到食疗的目标，不然也是会越补越糟糕的。



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