喝茶益处多，个中一项是减肥。我的英语教师史蒂芬喝乌龙茶，半年内胜利甩掉36公斤的赘肉，而且挣脱了“三高”的纠缠，重拾健健康康。
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42岁的史蒂芬·琼斯客岁参与茶会活动，大家兴致勃勃地跪坐在地上沏茶、聊天。但对于体重106公斤，身高170厘米的他，却轻松不起来。他挺着啤酒肚，坐在小板凳上，发现每个人看他的眼神都充溢怜惜。当时，他的健健康康亮起红灯，血压高到200多毫米汞柱，血糖和胆固醇也偏高，常常气喘吁吁、满头大汗。种种痛苦都是肥胖惹的祸，使得史蒂芬决心要离开“胖子一族”。 bbcms.net转载自网络
后来，史蒂芬彻底改掉了吃宵夜的习气，晚上8点以后就不再吃任何东西，也不再喝啤酒、可乐，开始天天三餐前后都要喝1杯乌龙茶。由于，茶会的教师通知他，茶能去油解腻，减少食物的油脂被人体接收，轻易让人有饱足感。 bbcms.net转载自网络
与红茶和绿茶比拟，乌龙茶除了能减少糖类和脂肪类食物被接收外，还能加速身材的产热添加，促进脂肪燃烧，减少腹部脂肪堆积。
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在家里，他在冰箱冰了一大壶乌龙茶，便利取用，外出时就把茶装在水壶里，随身携带。假如在外头吃自助餐，他还会跟老板多要个碗或杯子来装茶水，先将食物泡在茶汤中，去掉浮油再吃。 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
为了改掉吃宵夜的习气，史蒂芬转而培育沏茶、养鱼等癖好。他们夫妻常常找朋友来家里沏茶聊天，或许带着茶具相约到郊外出游。他说：“沏茶会让我凝思专注，忙得不亦乐乎，忘掉食物的引诱。”
他最爱的是金萱乌龙和白毫乌龙茶，由于它们含有淡淡的果香和奶香，不必添加任何东西，就很有味。
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半年后，史蒂芬的体重从106公斤减到70公斤，而且一年来，也没有反弹。 本文源于网络www.bbcms.net转载
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