历经6个月，我终于完成了我的减肥抗战史，回头看看走过的路的确是触目惊心，妙趣横生啊，在此我感激所有支持我、鼓舞我的家人和朋友（爸爸、妈妈、老公、儿子、送我礼品的亲戚朋友、邻居家的小孩既大人）！
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受孕那时，老公偏心，生怕饿着他的宝宝，一个劲逼着我吃，今天吃鸡明天吃鱼，后天就上鸭，上午吃鸡腿，中午吃鸡胸，晚上熬鸡汤，全部把我从怀怀孕之前的“面条”吃成“馒头”。想想真够对得起他那些好吃的东东，我的体重随着孩子的发展是一路飙升，有增无减，从怀怀孕之前的101一路飞向130！ 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
都说生完孩子会瘦下来的，我也是不断抱着这个信念等啊等啊！孩子是生下来了，然则我的体重却没有减掉一丝一毫，而且月子时期在我妈妈的陈氏养猪法的摧残养育中，我又光荣的从130膘到138，可谓达到历史最顶峰了，看着我只要1.60的身高却有120厘米的水桶腰，我连寻死的心都有了，出月子的第一件事，我就是要减肥，一定要恢复，尤其是儿子曾经睡过的我的胸下面，大腿上面的谁人窝，一定要给它减下去，没想到年轻时候没愁过的身材问题，生完孩子到来折磨我了！话是这么说，大家都晓得减肥是项艰难的大使命，得打一场耐久战，我抱着和毛主席昔时八年抗战的心态和恒心一定要和减肥抗战到底！
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第一步：活动战略
偶家有好吃的嘴嘴，节食是做不到的啦，减肥药又认为伤身材，尤其是刚做完月子，偶只需用偶最厌恶的活动减肥了！
我的活动很简单，用我老公的话就是太复杂的对不起我这个智商，所以我只好选择在日常日常生活中就要让本人多动。早上起来边刷牙边下蹲，乘公交的时候让本人站着，有时候等公交车的时候很无聊，我就会偷偷地做一些活动，比方原地跳跳，暗地里做做收腹活动什么的，打发时间的同时也起到了减肥的作用。常常爬爬楼梯，边看电视边转呼啦圈，把可乐瓶当哑铃锤炼下松懈的胳膊，周末的时候和朋友一同出去逛街，头脑里要有这个意识：动起来，才干瘦下来。不要小看这些最往常不经意的一些小举措，固然有点费事，然则后果是很可以的。我的小肚是这么瘦下来，走路、喝水、按摩：走路及喝水有利腹部扁平。同时可以天天在腹部做环行按摩。 本文源于网络bbcms.net转载
当然这时该我的儿子出场了，减肥的功绩哪能少得了他呢？刚生完宝宝，我晚上是本人带的，给宝宝喂奶，换尿布……也就带了一个礼拜左右吧，我就轻了五斤，还不是多亏了他谁人可以和男高音媲美的嗓音，每隔三个小时哭一次呵呵！你想睡觉，没门！我认为假如未来儿子长大，我要不让他学音乐几乎都对不起他那时的眼泪，和我们一天吃三餐似的特准时！那时我都没预备闹钟的，老公上班都不必的！他一哭就晓得几点了！别不信如此真的能瘦，有宝宝的妈妈可以尝尝，天天抽出一个小时陪宝宝，比在健身房里健身一个小时还要有后果。真的，跟孩子跑一跑，玩玩游戏，抱抱他，特殊耗费体力。熬夜固然有一定瘦身后果，然则我不倡导熬夜减肥！自古以来传统上倡导白昼工作晚上睡觉是有一定道理的，一旦颠倒肯定伤身，至于个中的道理我也说不太清，反正我晓得假如你是中国人，你到了美国，谁人时间差肯定得顺应一段时间！我想说的就是这个道理吧！
到孩子稍稍大些的时候，我就用车子推他出去和邻居家的宝宝一同玩！看着他高兴的笑的时候，我也很高兴！随着他会走了，我就瘦的更快了，天天在后面追着他，生怕他摔倒什么的，我儿子别看小特能闹腾，有句话怎样说的，三岁看大，七岁看老！我儿子不到一周的时候，我就晓得他未来准是个捣鬼鬼，我都做好预备给他善后了！不过倒也感激他，就如此我才不必天天呆板的做活动操什么的也能减肥呢？
第二步：饮食疗养每餐7分饱 本文源于网络bbcms.net转载
鱼，鸡肉，虾在你想吃肉的时候可以做为首选。减肥我不倡导吃素食，尤其是女性，不吃肉反而更轻易衰老！且没有精神！建议饭前喝汤，可以降低食欲。饭后喝茶，可以刮去油脂。黄瓜，西红柿，牛奶，鸡蛋都不会长胖，大家可以多吃。给大家一个吃饭的先后次序：汤，蔬菜，肉，米饭，茶。呵呵，还要感激一下我亲爱的小姑，笨笨的，探月子时把两盒他老公减肥用的硕森蛋白粉当成奶粉送给俺了，我还挺美认为这个小姑挺谅解嫂嫂的，晓得嫂子需求减肥才送的！固然事后明白了，然则偶也吃了，并无不良反映，且饭量也不知不觉的减少了，胃口也很好！以后就不断用这个代餐吃，我是代晚餐的！在活动的合营下，偶可是减了差不多40斤哦 ！ 本文源于网络www.bbcms.net转载
别的我在说说我的心理战术：1、定期测试减肥后果。最好是一周一次，不要太过频仍，也不要良久不称一次。把本人的减肥目的分红几个阶段，完成一个阶段的目的，歇息几天以后再进入下一阶段的减重，否则时间长了，人很轻易由于减肥而发生心理疲惫。 本文源于网络www.bbcms.net转载
2、天天对着镜子给本人一个浅笑：无论胖还是瘦，都要给本人一个自信的笑容，让好心境继续在减肥的每一天。
哈哈，说了这么多，不晓得大家又能承受几分呢？最后再说一句减肥最重要的还是坚持，包含减肥胜利后也不可以漫不经心大吃大喝，放弃本来做的一些活动，无论再好的减肥办法也会反弹的，随时坚持一些好的习气长短常重要的！愿望大家都能减肥胜利！
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