一位刚生了小孩的妈妈引见了她产后疾速瘦身的小窍门，现向读者一一引见：
1.刚生完宝宝，我晚上是本人带的，给宝宝喂奶，换尿布……也就带了一个礼拜左右吧，我就轻了五斤，看来这个方法还真是挺减肥的。 www.bbcms.net转载自网络
2.我高低班都不坐车子，本人走路，大约坚持了一个月吧，我发现体重分明有掌握住。 来源于网络bbcms.net转载
我的减小肚子窍门：坐椅子坐一半留一半，同时挺直身材，收紧小腹，而且历来不全部人瘫在椅子上。 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
3.坐椅子坐一半留一半，同时挺直身材，收紧小腹，而且历来不全部人瘫在椅子上。长时间坚持，一定能减掉小肚子的。 本文源于网络bbcms.net转载
4.我的单位在15楼，我通常隔一天就不坐电梯改成爬楼梯，刚开始爬得气喘吁吁，一个月后就轻松很多了，感觉腿部肌肉紧实了许多，腿部线条也好看了许多呢！
5.走路的姿势也非常重要，不要哈腰驼背的，要挺直胸膛，收紧小腹，而且我有时候走路都用后脚掌着地，如此也能起到锤炼的后果哦！
6.我的包都是用手拎的，我就成心在包里装许多重的东西，然后用单手拎，或许吊在手臂上，如果街上没什么人，我还会把包甩起来，锤炼手臂。 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
7.我走路的时候都是迈大步，有时候还疾走10分钟，如此比慢走后果会更好一些，还能锤炼到大腿。
8.我高低班都是站公交车，就是有座位也不做，尤其在吃过食物以后更是不能坐。既能够把座位留给有需求的人，又能够减肥，一箭双雕。 本文源于网络bbcms.net转载
9.有时候等公交车的时候很无聊，我就会偷偷地做一些活动，比方原地跳跳，暗地里做做收腹活动什么的，打发时间的同时也起到了减肥的作用。
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10.我这个人特殊不爱活动，然则又想减肥，所以就选择了逛街，每个周末都去逛个一天半天，累到了极点，人天然也就瘦下来了。
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11.一个小时亲子时间，比在健身房里健身一个小时还要有后果。真的，跟孩子跑一跑，玩玩游戏，抱抱他，特殊耗费体力。我生完女儿以后就是如此瘦下来的。 bbcms.net转载自网络
12.我在办公室是知名的勤快人，不只把本人的工作做好还常常帮他人跑腿。不过，我是想要减肥才这么勤快的，整天坐在那不长肉才怪呢。 www.bbcms.net转载自网络
13.坐公交车的时候，不去抓椅子的靠背，每次都抓吊环，固然比较累，然则能够起到锤炼手臂的后果。
14.在电视机前腾出一块地方，一边看电视一边做瑜伽，有乐趣多了，也能长时间坚持。 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
15.坐办公室的人整天坐着不活动，当然轻易长肚子了。所以我如今在办公室频仍喝水，还用那种小杯子，一天往返几回倒水、上茅厕，也算有点活动量，比整天坐着要好多了，哈哈。 来源于网络bbcms.net转载
16.把有魔鬼身材的美女照片放在抬头就能看见的地方，坚决减肥的信心。我的桌面上就是一个美女照片，每次一看到她，我就立马断了吃零食的念头。
17.如今我联络客户都直接上门访问，一来让客户感触到我的诚意，二来也能防止成天待在办公室长肉。最好能在吃完饭以后出去做事。
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18.我如今把做家务当成减肥工作了。天天晚饭后把厨房仔仔细细地清扫一遍，天天早上早起半个小时擦擦桌子柜子，周末还来一次大清除。房间洁净了，人也瘦了。
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19.我特殊喜爱看电视，一看就是一个晚上。如今看电视，我不坐在沙发上，改成站着看，还时不时动动胳膊抬抬腿。看电视也能减肥了，呵呵。 本文源于网络bbcms.net转载
20.制订一个饮食方案。没有方案是很难坚持的，拿出一张纸，记上天天的饮食和所摄取的热量，天天实行对照，假如哪天饮食过量就要惹起重视，如此就能掌握住饮食了。
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21.坐公交车的时候，可以提早一站下车，走一站路也能达到锤炼的后果。
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22.我的减肥办法说来满搞笑的，就是饭后带我家小狗出去溜溜，感觉小肚子都下去了许多呢。 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
23.天天靠墙站10分钟，一定要背部紧贴墙壁，抬头挺胸，双手放在腿两侧。如此坚持一个礼拜很快就有后果了。能够瘦背部和腿部。
24.我减臀部的办法就是天天站立的时候夹屁股，这个办法不太费力也不被人发觉。天天至少夹20次，很快就能看到臀部紧翘起来。 www.bbcms.net转载自网络
25.吃完饭以后不能猛烈活动，那么就来踮脚尖吧。天天坚持几十下，能够瘦小腿，坚持腿部的线条美。 来源于网络bbcms.net转载
26.睡前不能大幅度活动，否则会波及睡眠品质，不过做做仰卧起坐还是可以的。我给本人制订了天天必需做20下，如此不会太累，能天天坚持下去。 www.bbcms.net转载自网络
27.哈腰可是一个锤炼腰部和腹部的好方法。我在拾掇宝宝玩具时，一般弯一次腰只拾掇一样东西，天天能哈腰十几回呢。
28.一个人减肥太难坚持了，所以我发动全部办公室的女同胞们一同减肥，相互监督，还能防止她们用零食引诱我， www.bbcms.net转载自网络
29.如今有了宝宝，每个周末都带她去早教机构跟小朋友一同玩，还带她去逛公园，没一个周末是闲着的。如今腰围瘦了许多，看来都是宝宝的功绩啊。