认为以上活动都太闷?那么就尝尝有氧搏击操吧!它在有氧健身操的基本上融入音乐、跳舞、拳击、跆拳道等搏击项目标活动。一个体重60公斤的人,做1个小时的有氧搏击操可耗费600卡的热量,而且这项活动对腰腹部的瘦身后果特殊明显。 bbcms.net转载自网络