A 双腿开立稍宽于肩,双臂翻开平伸。 来源于网络bbcms.net转载
B 身材呈侧弓步,单手向后伸出,另一手扶住呈弓形的腿的膝盖处。
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C 下身坚持不动,上身呈起跑状。 本文源于网络bbcms.net转载
D 反侧弓步,身材重心移向别的一侧,双手握拳相对。
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