辣妈整合人们把“分娩”又叫做“生产”是很有道理的——生孩子的确是一项相当艰辛的体力劳动！这里，辣妈特意将产后月子各类问题归结于此，愿望能够协助新妈妈你在这项艰辛的工作结束之后，身材和精神上都尽快恢复最好的一个状态。
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产妇因为分娩时出血多，加上出汗、腰酸、腹痛，非常耗费体力，气血、筋骨都很衰弱，这时候很轻易遭到风寒的侵袭，需求一段时间的调补，因而产后必需坐月子才干恢复健健康康。坐月子的目标是在这段时期内作适度的活动与疗养、适当的食补与食疗，能使子宫恢复生产前的大小，气血经过疗养也都能恢复，甚至比以前更好，也就将欠好的体质在这段时间慢慢改动过来。
二、坐月子的根本准绳为何?
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1 、慎寒温： 随着气象与居住环境的温、湿度变更，产妇穿着的服装与室内使用的电器装备，应做好恰当的调整，室内温度约25～26摄氏度，湿度约50%～60%，穿着长袖、长裤、袜子，防止着凉、伤风，或许使关节遭到风、寒、湿的入侵。
2 、适劳逸： 适度的劳动与歇息，对于恶露的排出、筋骨及身材的恢复很有协助。产后初始，产妇认为衰弱、头晕、乏力时，必需多卧床歇息，起床的时间不要超越半小时，等体力逐步恢复就可以将时间稍稍拉长些，时间还是以1小时至2小时为限，以防止长时间站立或坐姿，招致腰酸、背痛、腿酸、膝踝关节的痛苦悲伤。 本文源于网络bbcms.net转载
3 、勤干净： 头发、身材要常常清洗，以坚持干净，防止蒙受细菌感染而发炎。 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
4 、调饮食： 前面三项每一个人都没有差异，饮食方面就有个人体质的差别性，应当有所不同;再者，产后排恶露、哺乳也许有不顺的情况，或许有伤风、头痛、口破、皮肤痒、胃痛等等病症产生，饮食与药物就必需改动。古代因为环境粗陋，日常生活条件差，又没有电器装备，因而规定较严，而有一个月不能洗头、洗澡的限制，现代人不用如斯辛劳，然则坐月子的饮食还是以温补为主，最好请医师依据个人体质作分配比较妥当。
三、坐月子的料理一定要加酒吗? 来源于网络bbcms.net转载
坐月子的料理应当加姜片同煮，同为生姜有暖和子宫、活络关节的作用;酒的作用是活血，有助于排恶露，若恶露已经洁净，食物依然用酒烹饪，可能招致子宫不收缩、淋沥不尽。 本文源于网络bbcms.net转载
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