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分娩以后，由于身材的巨大变更，也由于日夜为宝宝操劳，很多产妇都觉得肌肉酸痛、满身疲惫。这个时候，坚持正确的站、坐姿势非常重要。
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受孕时期，体型的改动会改动身材的重心，削弱肌肉的力气，添加体重，使韧带变得懦弱。在生产以后，这些改动会逐步恢复，而你也要重新调整本人的身体近况。也许这需求破费很长一段时间，你才干恢复到怀怀孕之前的身材姿态，由于你可能已经被动地顺应了受孕时期的俯首挺胸。分娩后，因为腹部肌肉变弱，骨盆可能会向前倾，而激发背痛，以及在肩胛骨与背手下方肌肉的痛苦悲伤。 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
姿势主如果受反射神经掌握的，然则也会遭到疲惫、肌肉的衰弱与心境的波及。重要的是你要意识到本人的姿态，以及在受孕时期所招致的毛病姿态，那么就可以肯定哪一些是必要的调适。假如没有掌握正确的办法，你将会发现本人常被肌肉痛苦悲伤所困扰。假如长时间遭到肌肉痛苦悲伤与紧张所困扰，将会招致关节的磨损与扯破。
想一想，在站立的时候，你的体重均匀地分派在双脚上，保持膝盖的柔嫩度，使它们不会因站直而僵硬。收缩腹部，并将臀部向内与向下缩，有助于改正骨盆的姿势。将肩膀往下并向后压，同时伸长脖子的背部，收缩下巴。坐的时候，也要收缩腹部，挺胸抬头，以保证恰当的调整。
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坚持良好的姿态意味着身材各局部的平衡，当肌肉保持某项姿势时，它所需求消耗的力气是适中的。 www.bbcms.net转载自网络
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