仰卧起坐等锤炼的确可以协助产妇消去隆起的小腹、恢复身材。不过海淀区妇幼保健院产一区科主任段志坚提示新妈妈们，做仰卧起坐一定要按部就班，逐步添加活动量，而不能一挥而就。
通常来说，天然分娩的产妇恢复比较快，在分娩后一周，假如认为体力恢复得可以，就可尝试做仰卧起坐了，但活动量不能太大。 锤炼时间要逐步延长，最多20到40分钟左右。活动量也要逐步添加，不然就不利于产后身材的恢复了；而剖腹产的产妇最好等伤口愈合后再做活动，通常至少要等上一周左右。 www.bbcms.net转载自网络
比较合适怀孕的妇女的仰卧起坐姿势是：仰卧位，两手叉腰(也可放在身材两侧)。两脚并拢，天然呼吸。腹肌、臀肌、会阴肌群收缩，坐起与身材成90度。
别的，要特殊注意的是产妇体虚，发烧者、血压继续升高者、有较严峻心、肝、肺、肾病症者、贫血及有其他产后并发症者、做剖宫产手术者、会阴严峻扯破者、产褥感染者不宜实行锤炼。 本文源于网络www.bbcms.net转载