文·执行/黄淑惠 采访征询/郭素珍（医学副高等教授）谢璧光（小儿科医师）
胀奶问题不断困扰我…… www.bbcms.net转载自网络
妈妈会感觉胀奶，最主要的原由是长时间没有将乳汁排出，乳汁积压过多。当妈妈感觉胸部肿胀、痛苦悲伤、发红或上班时漏奶，若没有方法直接哺喂宝宝，这时候一定要记得把乳汁先排出来。郭素珍表现，要减轻症状，最快的办法就是洗温水澡或胸部热敷，稍加轻轻按摩后挤出一些奶水，假如排空之后仍认为不舒适，就可以用冷敷方法，让状况取得缓解。 bbcms.net转载自网络
胀奶问题不处理，可能会产生乳汁阻塞乳腺管，产僵硬块，假如这时又欠妥挤压招致组织发炎，就可会变成非感染性乳腺炎；另一种是妈妈乳头破皮遭到细菌感染，招致感染性乳腺炎，需求抗生素医治。郭素珍表现，根本上医治乳腺炎的药物不会波及乳品，妈妈仍可安心哺乳。 本文源于网络bbcms.net转载
奶水量多寡与乳房大小的关系……
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郭素珍表现，完整没有任何的关联，这个猜想来自于妈妈对本人的自信心缺乏，以往社会的妈妈，她们广泛有养分不良的问题，而且当时没有配方奶这种东西，可是却能够以“全母乳”延续生育好几个孩子。
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要理解宝宝天天能否有吃足够的奶水，郭素珍指出，最快的断定方法是，理解宝宝天天能否至少需求换6次尿布，以及体重、身高、身材反映能否依照开展里程碑正常发育。
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母乳量多寡和品质利害首要取决于宝宝吸吮的次数，有的人可能认为哺乳时期应当吃补一点、多喝些汤汤水水的东西，实践上依据研讨发现，不论是养分充分的妈妈，还是中度养分不良的妈妈，她们都可以产出品质优秀的母乳，除非是养分极端不良才有奶水品质的问题。
上班后哺乳的最好的时机 www.bbcms.net转载自网络
郭素珍建议，上班前先在家中哺喂宝宝一次，再交由保姆或长辈照料。到公司之后，准绳上是约3小时要挤奶一次，早上、中午、下昼各挤一次；下班回到家及假日就直接以乳房哺喂，不必挤奶。 www.bbcms.net转载自网络
为什么要保持纪律的挤奶方法？郭素珍说明，人乳中含有“泌乳回馈抑制因子”会抑制乳汁制造。假如乳房中含有大量乳汁，抑制因子的量便会增高，以减缓将来乳汁的制造，其作用在于维护乳房免于过度肿胀。相反的，假如由于吸吮或挤奶，而将乳汁排出的话，这个抑制因子也跟着消失，然后乳房会再分泌更多的乳汁。所以频仍地吸吮以及排出，会加速乳汁制造，但假如吸吮次数不频仍，或是没有有效地排出，则抑制因子会逐渐累积，减缓奶水的分泌。 bbcms.net转载自网络
郭素珍表现，为保持足够的奶水，频仍而且有效的排出乳汁非常重要。
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哺乳会招致乳房变形？
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小儿科医师谢璧光表现，哺乳不会招致如此的后果，由于乳房的构造主如果脂肪组织及乳腺组织，前者是决定胸部的大小，后者在受孕后会增生、兴旺，使乳房变大，所以产后即便不哺乳，乳房一般都会变小，而哺乳行动与乳房大小较无太大的关联。乳房的大小还与年纪、受孕次数及个人体质有关，有些妈妈认为断乳后乳房变小，可一般在一两年后，乳房就会答复先前的大小与形状。
乳头形状波及哺乳？
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每个人的乳头形状各不相同，甚至同一个人左右两边也纷歧样，比较特别的状况有乳头凹陷、上翘或下垂。谢璧光指出，妈妈的乳头形状根本上不会波及哺乳。
最重要的是宝宝要能够顺应妈妈的乳房，针对乳头比较平或是凹陷者，妈妈一般在产后一两天，乳房组织柔嫩时伸展度非常好，大局部的宝宝一般都能毫无问题地含住乳房。假如在宝宝一出身就让他练习含妈妈的乳房，完好含到“一口乳房组织”（如图所示），吸吮的范围包括至乳晕周围，如此吸吮，妈妈的乳头就会被牵引出来。
坐月子时期，是“奶水树立”的症结期，不可让宝宝吸奶瓶奶嘴，以免之后不再情愿吸妈妈的乳房（吸吮乳房会比较费力）。两个月后，妈妈若回到职场，只能用奶瓶奶嘴哺喂，这时宝宝也不轻易有乳头混杂的情况。
等到胀奶才喂奶对吗？
谢璧光指出，妈妈产后的乳房是柔嫩的，要立刻喂奶，假如等到胀奶，胸部变得硬梆梆时才哺喂，会使得宝宝不轻易含住乳房。所以妈妈要养成定时哺喂的习气，特殊是宝宝刚出身的那段时间。宝宝只需睡醒，嘴巴开始动想要喝奶，妈妈就必需立时喂奶。 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
哺乳妈妈的身材不轻易恢复？
谢璧光表现，要想产后恢复身材，哺乳时期假如要防止摄取过多的热量，每日的饮食热量掌握在2.1～4.2千焦之内，也就是天天多吃一碗饭、一份肉、一碟青菜，或是三餐之外再补充两次点心。身材制造乳汁的同时会燃烧体内脂肪，所以哺乳妈妈不需求刻意节食减肥，就能慢慢恢复身材，准绳上，大约需求花半年的时间。 本文源于网络www.bbcms.net转载
若何让宝宝不咬伤乳头……
宝宝会咬伤妈妈乳头首要会在两个阶段。 本文源于网络www.bbcms.net转载
第一阶段是在新生婴儿时代，宝宝含乳房的姿势不正确。正确的哺喂姿势应当是下巴切近妈妈的乳房，嘴巴要张大，下唇外翻，含一大口乳房，如斯妈妈的乳头就不会被咬伤。别的，宝宝喝奶时若扭来扭去，头会往后扯，这时候妈妈就要扶着宝宝的头往胸部靠，宝宝的鼻子被堵住，嘴巴天然就会张开。 bbcms.net转载自网络
第二阶段是宝宝长牙期（约6个月大后）。正常来说，宝宝喝奶时不会用牙齿咬，但假如宝宝由于牙龈痒而咬妈妈，妈妈就要作声制止，警告他不可以，然后用手指拨开他的嘴巴，让他中断吸奶，几回之后宝宝就会晓得这是不对的行动，便会慢慢矫正；或是妈妈在喂奶前可以用纱布冰敷他的牙龈，让他咬一咬，减缓他的不适。
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让宝宝含着乳头入睡……
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许多妈妈在床上哺乳，可能喂着喂着就睡着了，醒来后发现宝宝竟是含着乳头睡觉。谢璧光以为，假如妈妈不会认为不舒适，而且宝宝也能从中取得知足，原本并不会有不良的波及，只是当宝宝到了长牙期，就可能呈现蛀牙的问题。 本文源于网络www.bbcms.net转载
若妈妈会因而而无法好好歇息，就必需调整喂奶方法，比方睡前先喂饱宝宝，肯定他是很认真地吃，而不是把妈妈的乳房当成安抚奶嘴，假如宝宝含着乳头睡着了，妈妈可以试着把他的嘴巴松开。 来源于网络bbcms.net转载
宝宝不断有“夜奶”的状况，可以试着睡离宝宝一两公尺远的距离，如此宝宝就不会闻到母乳的滋味，以慢慢减少夜奶的次数。若还是无法改良，可以请爸爸安抚宝宝。
舒解哺乳妈妈疲累身心……
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妈妈把全体心思放在宝宝身上，所以只需他有一点不舒适或是不爱喝奶，就会特殊紧张、焦虑。谢璧光建议，除了家人要共同协助育儿外，妈妈最好坚持充分的睡眠，假日有空时就带宝宝出去走走，此外，打扮上可以亮丽时兴，或是报名参与一些社会活动，都是有益的。 www.bbcms.net转载自网络
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