• 产后如何补养身体？

• 发布时间：2010-08-22　转载：育婴百科网　分类：分娩产后　热度：加载中 ℃

欢迎光临育婴百科网，今天给大家带来的育婴知识文章是：产后如何补养身体？，产妇分娩后数小时至１日内，只适合吃流质或者半流质食品，例如牛奶、蛋花汤、红糖水、小米粥等。产妇卧床较多，不能吃过多的鸡蛋或肥油厚味的食品。因为高蛋白、高脂肪的食物不...，以下是完整【产后如何补养身体？】原文：

• 　　产妇分娩后数小时至1日内，只合适吃流质或许半流质食物，例如牛奶、蛋花汤、红糖水、小米粥等。
  
  　　产妇卧床较多，不能吃过多的鸡蛋或肥油厚味的食物。由于高蛋白、高脂肪的食物不只波及母亲身体高脂血症的正常恢复，而且使乳汁中的脂肪球增多，新生婴儿吃了这种奶会产生腹泻。

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  　　研讨表明，产妇的养分素需求量比妊子期还要多。在产后的1年之内，已婚女子每日需求热量3200千卡、蛋白质90一100克、钙2000毫克、铁15克、维生素A3900国际单位、维生素B1 1.6毫克、维生素B2 1.6毫克、尼克酸16毫克、维生素C150毫克。这些养分素全依托科学的炊事来供给。

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  　　产妇应当一日多餐。有研讨表明，产妇一日吃5餐不只有益于大脑和心脏，而且不只不会使体重过重，还达到可以减肥的目标，并有利于产后子宫的复古。 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
  
  
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