欢迎光临育婴百科网,今天给大家带来的育婴知识文章是:剖腹产后复原操,剖腹产的妈妈与阴道产的孕妇不同,为了避免在复员运动中伤口疼痛或不小心扯裂,产后的复原操,最初是以呼吸为主,等到伤口癒合之后,再进行较大动作的肢体伸展。产后深呼吸运动...,以下是完整【剖腹产后复原操】原文:

  •   剖腹产妈妈阴道产的怀孕妇女不同,为了防止在复员活动中伤口痛苦悲伤或不当心扯裂,产后的恢复操,最初是以呼吸为主,等到伤口癒合之后,再实行较大举措的肢体伸展。 本文源于网络www.bbcms.net转载

      产后深呼吸活动

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      1、仰躺床上,两手贴着大腿,将体内的气慢慢吐出。 来源于网络bbcms.net转载

      2、两手往体侧略张开平放,用力吸气。

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      3、然后一面吸气,一面将手臂贴着床抬高,与肩膀呈不断线。 www.bbcms.net转载自网络

      4、两手持续上抬,至头顶合掌,临时闭气。

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      5、接着,一面吐气,一面把手放在脸上方,做跪拜的姿势。 本文源于网络bbcms.net转载

      6、最后两手慢慢往下滑,手掌互扣尽可能下压,同时吐气,吐完气之后,只手放开答复原姿势,反覆做5次。

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      下半身伸展活动

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      1、仰躺,只手手掌相扣,放在胸上。 来源于网络www.bbcms.net转载自网络

      2、右脚不动,左膝弓起。 来源于网络bbcms.net转载

      3、将左腿尽可能伸直上抬,之后换右脚,重複做5次

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      腹腰活动 来源于网络www.bbcms.net转载自网络

      1、平躺床上,旁边辅佐的人,以左手扶住产妇的颈下方。

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      2、辅佐者将产妇的头抬起来,此时产妇临时闭气,再慢慢吐气。

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      3、辅佐者用力扶起产妇的上半身,产妇在过程中坚持吐气。 来源于网络www.bbcms.net转载自网络

      4、最后,产妇上半身完整坐直,吐气歇息,接着再一面吸气,一面慢慢由坐姿回到本来的姿势,反复做5次。

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