欢迎光临育婴百科网,今天给大家带来的育婴知识文章是:产后乳房松弛怎么办,有些女性在生完孩子后,为了使乳房不松弛,保持身材不走样,放弃给孩子哺乳。给孩子喂奶后,乳房就真的无法保持原状了吗?北京和睦家医院妇产科医生周良鸿说,其实,大多数妈妈...,以下是完整【产后乳房松弛怎么办】原文:

  •   有些女仕在生完孩子后,为了使乳房不松懈,坚持身材不走样,放弃给孩子哺乳。给孩子喂奶后,乳房就真的无法坚持原状了吗?

      北京和睦家病院妇产科大夫周良鸿说,原本,大多数妈妈产后并不会呈现乳房松懈。但也有几种状况会波及胸部挺立:生育多胎,乳房会变得松懈;年纪大了,乳房会因重力的作用变得松懈,这是不可防止的;哺乳时间过长,比方通常倡导喂4—10个月,但有些妈妈喂到两岁;每次哺乳时间过长,有些妈妈孩子含着乳头睡觉,一喂就是1个小时,这种状况较多见;还有,有些人乳房较大,自身就松,那哺乳后会变得更松。 bbcms.net转载自网络

      周大夫指出,产后采取一些正确的颐养办法,就能让乳房坚持健美。比方:

      1.健胸操。这是最有效、最经济的办法。产后若实时实行胸部肌肉锤炼,能使乳房看上去坚硬、壮实、饱满。但健胸活动需求长时间坚持,后果才分明。 bbcms.net转载自网络

      2.戴合适的胸罩。从哺乳期开始,就要坚持戴胸罩。假如不戴胸罩,重量添加后的乳房会分明下垂。穿胸罩时,要选择大小合适、有钢托的样式。

      3.喂奶姿势正确。哺乳时,应两个乳房交替喂奶,每次时间不超越20分钟。

      4.常常按摩。将一只手的食指、中指、无名指并拢,放在对侧乳房上,以乳头为中心,顺时针由乳房外缘向内侧划圈。两侧乳房各做10次,可以促进部分的血液轮回,添加乳房的养分供应,并有利于雌激素分泌。

      5.洗澡乳房。在洗澡时,使用花洒冷热交替喷洒乳房,有助于进步胸部皮肤张力,促进乳房血液轮回。

      此外,多吃富含维生素E和B的食物,如瘦肉、蛋、奶、豆类、芝麻等,也有利于坚持乳房的健美。

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