• 产后瘦身,产后瘦身七大误区

• 发布时间：2010-07-24　转载：育婴百科网　分类：分娩产后　热度：加载中 ℃

欢迎光临育婴百科网，今天给大家带来的育婴知识文章是：产后瘦身,产后瘦身七大误区，误区一、不吃早餐有人误认为不吃早餐能减少热量的摄入，从而达到减肥的目的，殊不知不吃早餐对人体伤害极大，无益健康。误区二、长期使用固定食谱这样做固然减少了许多东西的摄...，以下是完整【产后瘦身,产后瘦身七大误区】原文：

• 误区一、不吃早餐
  
  有人误以为不吃早餐能减少热量的摄入，从而达到减肥的目标，殊不知不吃早餐对人体损伤极大，无益健健康康。
  
  误区二、长时间使用固定食谱
  
  如此做虽然减少了很多东西的摄入，但一朝一夕会使身材缺少完整的养分成分，有害无益。

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  误区三、高纤维食物摄入较少
  
  假如是精工制造的麦类面包，个中的高纤维在加工中已被去除，养分也不完整。
  
  误区四、混杂烦燥和饥饿
  
  有时心境欠好，肠胃不适，误以为是想吃东西。
  
  误区五、缺钙饮食
  
  一味追求修长，无视了钙质的摄入，从而轻易患骨质松散症。
  
  误区六、以药物替代自然食物
  
  一味服用养分品，维生素类药，而无视日常饮食。
  
  误区七、以为鸡肉比牛肉脂肪低
  
  去皮鸡肉为低脂肪，但鸡翅胆固醇却很高。
  
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