• 产后如何尽快恢复健康？

• 发布时间：2010-07-20　转载：育婴百科网　分类：分娩产后　热度：加载中 ℃

欢迎光临育婴百科网，今天给大家带来的育婴知识文章是：产后如何尽快恢复健康？，整个怀孕过程使产妇身体的生理变化很大，分娩后如何使自己的身体尽快复原，是每个产妇都十分关心的事。１、注意劳逸适当。分娩时由于用力，产妇体力消耗极大，产后一般疲惫想睡...，以下是完整【产后如何尽快恢复健康？】原文：

• 全部受孕过程使产妇身材的心理变更很大，分娩后若何使本人的身材尽快恢复，是每个产妇都十分关怀的事。
  　　1、 注意劳逸恰当。分娩时因为用力，产妇体力耗费极大，产后通常疲乏想睡。因而，产后最初24小时内，产妇应卧床歇息，然后，可以起床在室内略微活动，如此可促进恶露的排出，有利于子宫的尽快恢复，也有利于产后大、小便通畅。全部产褥期都应保证产妇充分的睡眠和歇息，不可从事重体力劳动。也不要因惧怕会阴部痛苦悲伤，整日躺在床上，如此对身材恢复很不利。

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  　　2、 注意排尿。产后不久，通常尿量较多，应尽早自解小便，以免膀胱膨胀，阻碍子宫的恢复。产后6－8小时仍未解小便，可鼓舞和协助产妇下床排尿，也可在下腹部放一个热水袋，或用温开水迟缓冲刷外阴，以刺激和诱导排尿。 本文源于网络www.bbcms.net转载
  　　3、 避免便秘。分娩时大多实行过灌肠，大便已排空，故产后两天内可无大便。因为产后的卧床歇息，肠蠕动削弱，加上会阴部痛苦悲伤不肯解大便，经常轻易构成便秘。家人可鼓舞和协助产妇排便，必要时可用开塞露塞入肛门协助排便。有痔的产妇更应避免便秘。
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  　　4、 注领悟阴部卫生。产后，特殊是产褥期，会阴局部泌物较多，庆特殊注意卫生。天天可用温开水或1：5000的高锰酸钾溶液冲刷外阴部1－3次，并坚持会阴部干净和干燥，勤换会阴垫。
  　　5、 勤换内衣、床单。产后出汗较多，尤其夜晚更分明，所以要勤换内衣内裤和床单，以坚持干净和干燥。
  　　6、 注意饮食的养分。这是产妇身材恢复的重要条件。
  
  
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