小枣石榴
原料：小枣250克，白糖200克，面粉1000克。
制法：(1)先将小枣去核，清水洗净，剁成细末，与白糖拌匀成馅，待用。(2)面粉加发酵粉制成酵面，然后加适量碱，揉匀搓条，下料包馅，捏成石榴形，上锅蒸熟即成。
养分：小枣含皂甙、生物碱、氨基酸、糖类、钙、磷、铁、镁、钾，以及维生素Ｃ、Ｐ、Ａ、Ｂ2等。面粉富含碳水化合物，还含有维生素Ｂ1、Ｂ2及一些微量元素等成份。
功效：补血健脾。实用于产后体虚气弱、乏力倦怠、食欲不振等病症。
莲米苡仁炖猪骨
原料：莲米6克，苡仁10克，猪排骨500克，冰糖100克，生姜、葱、花椒、黄酒、卤汁、小麻油、味精各适量。 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
制法：(1)将莲米去心，与苡仁齐入水洗净，入锅炒香，捣醉，用清水适量，置火上煮，取汁，待用。(2)把猪排骨洗净，切成小块，待用。(3)将生姜、葱去杂，清洗净，姜切成片，葱切成段，待用。(4)把排骨、生姜、葱、花椒放入煮锅内，参加药汁，置火上煮至七成熟，去泡沫，捞取排骨晾凉，将卤汁倒入锅中加冰糖，在温火上炖1小时，烹入黄酒后，成浓汁即可。
养分：苡仁含蛋白质、脂肪、碳水化合物及少量维生素Ｂ1，它还具有抗癌作用。猪排骨含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁及维生素Ｂ1、Ｂ2等。
功效：“莲米苡仁炖猪骨”为我公民间传统的食疗办法，味美不油腻，可以补气健脾，即富有养分又可开胃，是产妇“月子”里的补疗佳品。 www.bbcms.net转载自网络
清汤 本文源于网络bbcms.net转载
原料：母鸡200克，肘子500克。
调味料：精盐、味精各7.5克，料酒、葱、姜各10克。
做法：(1)宰杀母鸡后去净毛及内脏，洗净，将鸡胸肉及鸡腿剔下，与翅膀一同放入锅中，参加清水，待烧开后撇去血沫，然后用小火煮4-5小时。(2)将鸡胸肉及鸡腿肉去净油质后拍碎成鸡茸，参加清水调稀，放入精盐、料酒、葱、姜、味精等候用。(3)将煮好的鸡汤滤净碎骨、肉，并撇去浮油，烧开，将调好的鸡茸倒入汤内搅匀，待开后再撇净油沫等杂质，即可成清汤。
养分：内含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、维生素A、维生素B1、维生素B2、尼克酸。
功效：养血生精，益气补体，长肌肉，下乳汁，为产后“月母”补本下乳最有效之食物。内含脂肪丰厚，且养分较为平衡，故为产后常用“月母食”。
月母鸡
原料：小母鸡1只（约1000g)。
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