花生猪骨粥 本文源于网络bbcms.net转载
原料
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粳米500克，猪骨1000克，花生仁150克，精盐15克，味精3克，植物油、香油各10克。
做法 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
（1） 将米淘洗洁净。
（2） 猪骨洗净并敲成小块（去净骨渣）。
（3） 花生仁用热水浸泡后剥去外皮。
（4） 将猪骨煮汤，再取汤与米、花生仁加适量清水、植物油煮成薄粥，参加精盐、味精及香油调匀即可食用。
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补益脏腑、生精益髓、益气养血、生乳养体，内含养分物丰厚完整，能添加乳汁分泌。 来源于网络bbcms.net转载
豆腐酒酿汤
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豆腐200g，红糖、酒酿50g
做法：将豆腐、红糖、酒酿放入锅内，煮约15分钟即可食用，每日可服食两次。
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养血活血、催乳发奶、清热解毒。既能添加乳汁的分泌，又能促进子宫复古，有利于产后恶露的扫除。
黑芝麻甜酒
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黑芝麻15g，甜酒50g。
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将猪蹄洗净，剁成4块，放入锅内煮开，捞出用清水再洗一次。黄豆洗净，加水1000g，用小火煮2小时，放入猪蹄烧开，改用微火烧至黄豆、脚爪均已酥烂，再加精盐、味精即可。
功效：
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生精养筋、健脾生乳、养血益体，对于母亲身体恢复有极好的促进作用。
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