依据传统的习俗习气，母鸡尤其是老母鸡，不断被以为养分价值高，能添加体质，加强食欲，促进乳汁分泌，是产妇必备的养分食物。但科学证实，多吃母鸡不只不能增乳，反而会呈现回奶现象。其缘由是：产后血液中激素浓度大大降低，这时催乳素就会发扬催乳作用，促进乳汁构成，而母鸡体中含大量的雌激素，因而产后大量食用母鸡会加大产妇体中雌激素的含量，致使催乳素功能削弱甚至消失，招致回奶。而公鸡体内所含的雄激素有对立雌激素的作用，因而会使乳汁增多，这对婴儿的身材健健康康起着潜在的促进作用。且公鸡所含脂肪较母鸡少，不易招致发胖，婴儿也不会由于乳汁中脂肪含量多而惹起消化不良、腹泻。所以产后食公鸡对母婴均有好处。 本文源于网络bbcms.net转载
误区二：产后宜多吃红糖 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
红糖是一种没有经过精炼的蔗糖，其含铁钙均较白糖高出2倍左右，其它矿物资的含量亦较白糖多。传统中医以为：红糖性温，有益气、活血、化食的作用，因而长时间以来不断被看成产后必不可少的补品。但近年来的研讨表明：过量的食用红糖反而对身材不利，由于如今的妈妈多为初产妇，产后子宫收缩较好，恶露亦较正常。而红糖有活血作用，如食入较多，易惹起阴道出血添加，招致不良结果。所以产后红糖不宜久食，食用10天左右即可。
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误区三：产后不宜食用蔬菜、生果 来源于网络bbcms.net转载
长时间以来人们以为生果、蔬菜较生冷，产后进食会对胃肠发生不利于心身健康，不宜食用，原本这是一种毛病的意见。由于产妇因为产时失血、生殖器毁伤及产后哺乳等需求，应得到大量完整的养分，其来源除了多食肉、蛋、鱼以外，蔬菜生果也是不可缺少的，应多食用含有大量维生素、植物蛋白、碳水化合物、矿物资、钙、铁、碘等蔬菜生果以达到养分平衡。如：耦、黄豆芽、海带、黄花菜、白菜、大枣、桂圆等。但如梨等性味属寒的食物，应少食用，以免惹起腹泻等症。
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此外，产后并非吃得越多身材恢复越快，奶水越好。如处置欠妥，反而会招致胃肠功能杂乱等症。且产妇活动较少，食入过多会惹起身材肥胖，使妈妈们增加新的懊恼。
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