祖国医学以为，红糖有益气补中、健脾暖胃、化食解疼之功，又有活血化瘀之效。产后喝红糖水有利于子宫收缩、恢复和恶露的排出等。但食用红糖的时间不宜太长，若无限制地食用，对身材非但无益反而有害。
产妇须知：产后第一天，子宫底与脐平，此后每日降低1～2厘米，至产后10～12天，腹部即摸不到宫底。产后经阴道流出的液体叫恶露，个中含有血液、粘液、坏死蜕膜组织、白细胞及细菌等。按其性质可分为三个阶段：血性恶露。
产后1～3天内，量较多，含有较多血液，故呈红色，又称红色恶露。
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浆液性恶露。产后3～7天，恶露中含血量减少，故呈淡红色，继续约一周，量少。 本文源于网络bbcms.net转载
白色恶露。产后2周左右，恶露中含血量极少，白细胞增多，呈淡黄色或乳白色，这种恶露可继续数周之久。
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总的来说，血性恶露继续时间最多3天，浆液性恶露继续时间大约20天左右。
产后恶露不行、经血阻滞，食用红糖可收活血化瘀的功效。但今朝多为初产妇，子宫收缩通常都较好，恶露的色彩和量通常都比较正常，假如食用红糖时间过长，会使恶露增多，招致慢性失血性贫血，而且会波及子宫恢复以及产妇的身材健健康康。因而，产妇食用红糖最好掌握在10～12天之内，以后则应多吃养分丰厚、多种多样的食物。