• 月子里如何“补”最好

• 发布时间：2010-07-26　转载：育婴百科网　分类：分娩产后　热度：加载中 ℃

欢迎光临育婴百科网，今天给大家带来的育婴知识文章是：月子里如何“补”最好，当产妇要吃时，不要忘了您的身材；产后肚子里突然空下了很大的空间给胃和肠发展，如果产妇不知节制，非得一锅一锅的吃，月子后才到医师那里要求「减肥」，或者去「瘦身美容」才...，以下是完整【月子里如何“补”最好】原文：

• 　　当产妇要吃时，不要忘了您的身材；产后肚子里忽然空下了很大的空间给胃和肠开展，假如产妇不知控制，非得一锅一锅的吃，月子后才到医师那边要求「减肥」，或许去「瘦身美容」才是大大不划算！事实上平衡的饮食、适量的养分、清淡的食物，在月子里才是最好的饮食。

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  　　月子里的中医药膳
  
  　　一、红烧海参：通常红烧海参的作法，再加上一些香菜，可以调整产后便秘或实用于流虚汗的人。
  　　二、当归瘦肉汤：当归三到五钱，用水煮，取去当归加少量的调味料，瘦肉片后下，对新产后倦怠乏力有一定的助益。 来源于网络bbcms.net转载
  　　三、当归羊肉汤：黄耆一两，人参、当归各七钱，生姜五钱，先用羊肉一斤煮汁去肉，再加煎药煎服。
  　　四、花生猪蹄汤：花生与猪蹄对于产后贫血乳少，是很好的食物。可用花生米六两、猪蹄两只，用水、酒、姜、盐煮沸后，转小火煮烂食用。亦可加香菇一同煮，改动滋味，或参加黄耆、当归亦可。
  　　五、雪蛤汤：蛤子膜三到五钱，花生二两，洗净加水共煮，加糖少许（随个人爱好），不喜甜食者可加鸡肉汤、火腿、香菇少许作汤，起锅后参加豌豆苗少许，再加盐、酒少许。
  　　六、杜仲腰花汤：先用杜仲五钱熬水去药，再参加洗净泡水后的腰花片，可改良产后腰酸。
  　　七、小麦玉竹粥：小麦半两、大枣十枚、玉竹三钱、米二两，共煮为粥，调里产后烦噪。八、生地蒸鸡：饴糖半斤与生地（切长条状）半斤扮匀，装入洗净的乌骨鸡内，放入瓮中蒸熟，食用，对产后体弱、恶露不尽者有改良作用。
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  　　九、鸡蛋豆浆：对于体虚的妇人，产后口渴特有效。先将鸡蛋打入大碗内，搅匀，参加白糖，再以滚沸的浓豆浆冲熟饮用。 本文源于网络www.bbcms.net转载
  
  
  



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