• 产妇炎夏如何坐月子全方位详解

  • 发布时间:2010-07-25 转载:育婴百科网 分类:分娩产后 热度:加载中

欢迎光临育婴百科网,今天给大家带来的育婴知识文章是:产妇炎夏如何坐月子全方位详解,最近持续高温,对刚生完孩子的妇女来说是个“考验”。产妇在坐月子期间,不能吹空调,要穿长裤、长袖衣,不能洗澡洗头……这些传统的习俗有道理吗?产妇怎样在炎炎夏日中科学地...,以下是完整【产妇炎夏如何坐月子全方位详解】原文:

  • 近期继续高温,对刚生完孩子的已婚女子来说是个“考验”。产妇坐月子时期,不能吹空调,要穿长裤、长袖衣,不能洗澡洗头……这些传统的风俗有道理吗?产妇如何在炎炎夏季中科学坐月子?近日,记者就此问题,采访了上海市养分学会副理事长兼秘书长程五凤高等教授。 bbcms.net转载自网络

      日常生活方法篇

      炎天坐
      月子,应注意居室的定时通风,防止因室内温度、湿渡过高而呈现高热等产褥中暑现象。假如室内温渡过高产妇可以恰当使用空调室温通常以25-28℃为宜,但应注意空调的风不可以吹到产妇,而应将风挡住。产妇应穿长袖衣和长裤,最好还穿上一双薄袜子。产妇坐月子时期不可碰冷水,以防受凉或发生酸痛的现象。 来源于网络bbcms.net转载

      坐月子时期,要注意产妇的干净卫生。为防止受凉,产妇在产后两周内不可洗澡和洗头,但可用温水轻轻擦拭身材。产后“不刷牙不梳头”无科学依据,可用温水刷牙,应注意牙刷不要太硬。

      此外,产妇在坐月子时期,天天应恬静睡眠8—10个小时,以防止呈现焦虑、疲惫和精神抑郁等现象。睡时采用侧卧位,以利于子宫的恢复。

      饮食篇

      据程五凤高等教授引见,产妇坐月子时期应注意摄入足够的蛋白质,天天应吃200-250克肉禽鱼蛋,还可多吃些海鱼。海鱼中含有丰厚的n-3系脂肪酸,经过母乳传递给婴儿,有利于婴儿大脑的发育。产妇还应适量添加主食以保证碳水化合物的供应,同时生果、蔬菜的补给也很重要,产妇天天应吃500-600克果蔬。此外也可恰当吃些水产品,以补充锌、碘等微量元素,并多吃些豆制品。产后最初几天应以清淡、易消化和养分丰厚的食物为主。沪上已有企业专门为产妇供给月子餐和疗养产品。

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