• 100分月子－－饮食篇

• 发布时间：2010-07-05　转载：育婴百科网　分类：分娩产后　热度：加载中 ℃

欢迎光临育婴百科网，今天给大家带来的育婴知识文章是：100分月子－－饮食篇，坐月子饮食调理得当健康跟着来坐月子是中国人既定的习俗，月子餐更是产妇调养生息的重要来源。掌握均衡营养的饮食原则，就能在月子期间吃得营养又吃出健康。所谓：「产前补胎，...，以下是完整【100分月子－－饮食篇】原文：

• 坐月子饮食疗养得当 健健康康跟着来
  
  　　坐月子是中国人既定的风俗，月子餐更是产妇保养生息的重要来源。掌握平衡养分的饮食准绳，就能在月子时期吃得养分又吃出健健康康。

  本文源于网络bbcms.net转载

  
  
  　　所谓：「产前补胎，产后顾月内」，坐月子对母亲、婴儿都很重要，长辈们常要求要遵照古法。 她们甚至强调月子坐得好，体质才干保养得好，因而坐月子就成为产妇不能免俗的过程。
  本文源于网络bbcms.net转载
  
  
  　　但是，坐月子这段时期，高热量的麻油鸡、麻油腰子、麻油猪肝、猪脚炖花生等药膳不然则既定的食物；且料理务必要使用米酒水。别的，饮食建议中还规定产妇不能喝水、不能吃盐等。面临种种的饮食限制，它的因由是什么？对于怕胖的妈妈们，心中一定也很纳闷月子非得要吃得这么补吗？

  本文源于网络bbcms.net转载

  
  
  　　生产前，腰部交感神经高兴，促进子宫蠕动、阵痛、收缩，小孩才干从子宫中娩出。在这过程中，产妇的腰荐椎、子宫壁的肌肉、子宫颈、阴道、会阴轻易受伤；同时也轻易因失血过多而发生头晕和口渴现象。为了调全体质，坐月子就成了疗养生息的最好时机。
  
  　　干姜和附子促进造血功能
  
  　　育生中医师李政育指出，台湾女仕多半血压偏低，有贫血现象，假如要对立缺氧的产后血晕和口干，人参可以发扬后果。别的，赤芍可缓解腹腔内瘀血性急切性痛苦悲伤；干姜和附子对于能够促进微细血管蠕动并促进大量疾速造血，有助于减缓产后末稍供血缺乏的酸麻晕疼。
  
  　　还有，天然产的产妇因为会阴裂伤，使用黄芩一方面能够消炎；另一方面可退热和止渴。至于杜仲可治腰酸；当归和桃仁能促进肠子蠕动和子宫收缩，同时还能活血化瘀，这也是为什么坐月子要食补的理由所在。
  本文源于网络bbcms.net转载
  
  
  　　以古法来说，坐月子食补的方法不过乎使用米酒水、老姜和麻油来烹饪。台北市立联合病院中病院区家医科主任林君玉表现，月子时期，产妇忌吃冰凉食物，因为产后即有恶露，老姜的功用首要在于去寒，暖子宫并利于恶露排出。
  
  　　至于麻油加酒则有利于子宫收缩，恢复怀孕之前状态。不过要注意的是，一旦恶露霎时中止，则麻油加酒的使用量要减少，甚至改用苦茶油代替麻油，同时酒的使用量也要减量。对于剖腹产的产妇来说，因为有开刀伤口，产后一周内建议勿用酒，以免波及伤口愈合。
  
  　　至于产妇自身的体质，有的属于寒性体质；有的则属于燥热体质，在饮食上也有所区隔。燥热体质者，例如长痘痘、长痔疮、或是皮肤过敏者，林玉君建议应采凉补，也就是不必酒和麻油，仅用老姜烹煮；再否则就是以苦茶油和橄榄油代替麻油的使用。而寒性体质者，月子时期早晚可以喝四物汤补身，然则有伤风或是乳腺发炎的状况则不宜，以免发生发烧或是加速发炎的状况。

  bbcms.net转载自网络

  
  
  　　产后勿立刻进补
  
  　　许多产妇在产后，家人便会立刻替她进补，原本这是不正确的做法。因为产妇刚生产完，身材仍处在极端衰弱的状态，同时肠胃的蠕动也较差，相对而言因为食物的消化与养分接收功能尚未恢复。此刻若立刻进补，体内的恶露尚未排尽，新的又来，轻易延长恶露排出时间。
  
  　　别的，林玉君也表现，产妇在病院疗养时期(天然产3天；剖腹产7天)，切记不要吃药膳以及喝生化汤。缘由在于医师可能替产妇施打子宫收缩剂或是医治其它病症，立刻饮用药膳，恐怕轻易惹起伤口发炎。
  
  　　所以通常建议，食补最好合营心理机能，采取阶段性食补为宜。
  
  　　生化汤怎样喝？
  
  　　常据说产妇一定要喝生化汤，才干顺遂排出秽物。关于此点，育生中医诊所中医师李政育则表现，除非产后有「儿枕疼」或胞衣不下的情况，不然不必喝生化汤。他说明，儿枕疼指的是子宫收缩不良的产后痛苦悲伤、腹胀、 本文源于网络www.bbcms.net转载
  本文源于网络bbcms.net转载
  
  
  



育婴百科网提示本文Tag：饮食　月子　



免责声明：本站育婴知识内容均转自网络，本文仅代表作者个人观点，与育婴百科网无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，也不代表本站赞同其育婴知识观点，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容，育婴知识版权归其所有者所有，育婴知识所有者如有异议请告知删除。