新华社西安12月21日专电 当平均气温在0℃左右时，对于原本就担负了两个人养分代谢的怀孕的妇女来说，身材就面对着更大的挑战。陕西省妇幼保健院产一科副医院主任医生屈春萍提示广阔怀孕的妇女，在衣食住行防病方面可采用６项办法维护好本人，平稳越冬。 本文源于网络www.bbcms.net转载
身的衣物会阻碍身材的灵敏性，轻易摔跤。不透气的裤袜轻易招致脚气、外阴、阴道病症等。鞋应当平底、保暖、不硬、随脚。帽子和领巾不该遮挡视野和波及声音的传导。
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2、气温降低，受孕3月以上的准妈咪们食欲大增，这正是添加养分和进补的大好时机。每日半斤奶是必不可少的。蛋类和肉类也不可缺少，鱼、虾、羊肉都是不错的养分食物，蔬菜每日品种越多越好，常常反复品种越少越好，以实现养分互补。适量的米面也是必要的，不要偏食，不要挑食。餐间食用多种生果和坚果类可补偿微量元素的缺乏。煲汤和烩菜是简单而实惠的饮食。葱、姜、胡椒等调料可以驱除冰冷，保养脾胃。多饮水可有效避免便秘和皮肤干燥。不能让体重添加过快，每周添加0.6－0.7斤，不该超越1斤。
3、冬天人们大局部时间是在室内渡过，怀孕的妇女所在居室及工作环境，温度应在22－28℃之间，并坚持良好的湿度，可用加湿器、湿拖布勤拖地面等。多与外界通风，门窗不能完整关严，特殊是用煤取暖的房间。每日保证8－10小时睡眠，中午歇息半小时至1小时，不能开着电热毯睡觉。洗澡时间每次不超越30分钟，浴室与外界联通，避免缺氧。
4、出行需有人陪同，即便户外漫步也要保暖、衣帽整齐，最好戴上口罩，坚持鼻腔温度湿润并可以过滤一局部尘埃、病毒。冰冷空气中暴露不要超越１小时。
5、隆冬一些病症乘机侵袭怀孕的妇女，上呼吸道感染首当其冲，良好的饮食和充分的睡眠会进步机体抵抗力，减少室表里温差，少在生齿密集处逗留。当已经患上伤风或发烧时，应实时就医，正确用药医治。
6、妊子期高血压是怀孕的妇女和母体的幼体的大敌，在冬季最猖狂。一旦发现双下肢浮肿，喝水多而小便少，饮食适量但体重添加过快，无分明缘由周身不适、睡眠差，无分明缘由头昏、头痛、胸闷、视物不清等，应立刻去病院产科检验，以便及早扫除。 来源于网络bbcms.net转载
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