依据国际医学统计，所有女仕对本人的“脸、腰、腿”3个部位最在意，却也最绝望。因而不贰少美容产品的设计都是为了使这些部位变得俏丽。但不幸的是，女仕为了孕育下一代，必需贮存大量的脂肪及养分，在体型上，天生就被设计成下半身的臀部及大腿等部位较男性来得‘粗大。
孕后下半身粗肥的缘由 本文源于网络bbcms.net转载
理论上，这种孕期下半身较为粗大的现象，在生产完并完成哺乳的工作后，应当会恢复产前身材。但近年来，因为社会上充满各类高热量的养分品，再加上人类的活动型态转以静态为主，如搭乘交通工具、长时间坐办公室及使用电脑等，都使女仕活动的机会大大减少，再加上不少职业已婚女子放弃抚育母乳，使得准妈咪们平均体重上升均超越12千克，而产后6个月的体重也比怀孕之前多5千克以上，有时候甚至多达10千克。不少女仕的臀部及大腿根部，都累积了许多脂肪，以致于中年之后的健健康康都大受波及。
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若何改良下半身的波折感？
因为大局部女仕的“水桶型”下半身是受“孕期”的波及，未婚的女仕多半是由于饮食无控制又缺少活动发生的，所以产后女仕的健身就非常重要。产后瘦身可遵照以下几个准绳：
1必需坚持哺乳
因哺乳会耗费不少热量，只需掌握饮食，就可以让体重逐步降低，且不波及乳量及孩子的健健康康。
2多实行下半身的健健康康活动
如踢腿、抬腿或健身自行车，在专业教练的指点下，耗费大腿及下半身的脂肪才是最正确的办法。
3瘦身应当以活动为主
活动方法以自行车等下半身活动为主。至于通常女仕害十白活动招致腿部肌肉粗大、发生萝卜腿的问题，准绳上这种适度的活动量，并非竞赛性活动员式的练习，不至于发生如此的问题。
若何理解本人下半身的健健康康情况？ 本文源于网络bbcms.net转载
医学上的肥胖定义对通常人没有什么意义，从健美的角度及人体力学的方面来看，中大腿的圆周乘以2应与臀围接近，假若中大腿圆周为52厘米，乘以2之后等于104厘米，但实践上测量后果倒是98厘米，则表现你的腿需求多活动了。
近期的研讨发观，中大腿肌肉内的脂肪过多的人，血汗管功能较差，同时也表现活动量缺乏。提示列位妈妈，产后应在大夫的建议下实行活动，如此还能同时让宝宝有足够的乳量，对未来的健健康康才有保证！
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