• 产后腹部为什么如此松弛？

• 发布时间：2010-07-01　转载：育婴百科网　分类：分娩产后　热度：加载中 ℃

欢迎光临育婴百科网，今天给大家带来的育婴知识文章是：产后腹部为什么如此松弛？，Ｑ：大连周女士：产后最初几天，我惊讶地发现对腹部是如此松弛。现在我很想知道什么时候才能恢复原先的状态与弹性？Ａ：产妇一定要明白，产后的这种变化是正常的，在怀孕期间，...，以下是完整【产后腹部为什么如此松弛？】原文：

• 　　Q:大连周女士：产后最初几天，我诧异地发现对腹部是如斯松懈。如今我很想晓得什么时候才干恢恢复先的状态与弹性？

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  　　A: 产妇一定要明白，产后的这种变更是正常的，在受孕时期，怀孕的妇女腰围大约添加50厘米，晓得了这些，就不会对产后的变更觉得那么诧异了。 当然要使腹部肌肉恢恢复先的状态与力气，是需求花一些时间和精力的。

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  　　在受孕时期，白线会开始变软，并开始扩张，使腹直肌的两层肌肉分开，以调适合营逐步长大的母体的幼体。这肌肉的分开，被称为腹直肌的别离。 来源于网络www.bbcms.net转载自网络

  　　分娩后3-4天，发现其间约有2-4手指宽的空间。当肌肉的力气开始加强时，这空间会缩减成只剩下1个手指的宽度。

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  　　要想使腹部肌肉恢复本来的形状与力气，应当先做一次正确的检验，看肌肉能否已恢复至正常状态。具体办法如下： 本文源于网络www.bbcms.net转载

  　　1.仰躺，屈膝，脚底贴于地面或床上。 本文源于网络www.bbcms.net转载

  　　2.用力拉你的腹部肌肉，并将头与臂膀抬离地面。同时，伸出一只手，朝脚掌方向平伸。 本文源于网络www.bbcms.net转载

  　　3.另一只手的手指置于肚脐下方，假如感觉到2条有力的腹直肌正在用力。阐明可以采用办法实行腹部肌肉的恢复了。 www.bbcms.net转载自网络

  　　要想很快恢复腹部肌肉的弹性，可以经过一些简单的活动，尽早渡过这个阶段，同时，也要开始实行一些较为有效的活动，让肌肉恢复本来的形状与力气。

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  　　来源：吉林科学技巧出版社《北京协和病院砖家指点产后恢复》 bbcms.net转载自网络

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  　　症结字：产后,腹部,松懈

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