• 提高胎教效果有何诀窍?

• 发布时间：2010-07-19　转载：育婴百科网　分类：胎教教育　热度：加载中 ℃

欢迎光临育婴百科网，今天给大家带来的育婴知识文章是：提高胎教效果有何诀窍?，胎儿的接受能力取决于母亲的用心程度，胎教的最大障碍是母亲持有杂乱、不安的心情。这里介绍一种呼吸法，这种呼吸法在胎教训练开始之前进行，对稳定情绪和集中注意力是行之有效...，以下是完整【提高胎教效果有何诀窍?】原文：

• 　　母体的幼体的承受才能取决于母亲的用心水平，胎教的最大障碍是母亲持有杂乱、不安的心境。

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  　　这里引见一种呼吸法，这种呼吸法在胎教练习开始之前实行，对稳固安定心情和集中注意力是卓有成效的。

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  　　实行呼吸法时，场合可以恣意选择，可以在床上，也可以在沙发上，坐在地板上也可以。这时要尽量使腰背舒展，全身放松，微闭双目，手可以放在身材两侧，只需没有不适感，也可以放在腹部。衣服尽可能穿宽松点。

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  　　预备好以后，用鼻子慢慢地吸气，以5秒钟为规范，在心里一边数1、2、3、4、5……一边吸气。肺活量大的人可以6秒钟，觉得艰苦时可以4秒钟。吸气时，要让本人觉得气体被贮存在腹中，然后慢慢地将气呼出来，以嘴或鼻子都可以。总之，要迟缓、宁静地呼出来。呼气的时间是吸气时间的两倍。也就是说，假如吸时是5秒的话，呼时就是10秒。就如此，反复呼吸1～3分钟，你就会觉得心境宁静，脑筋苏醒。施行呼吸法的时候，尽量不去想其他工作，要把注意力集中在吸气和呼气上。一旦习气了，注意力就会天然集中了。

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  　　在利用彩色卡片实行胎教之前，实行如此的呼吸，对加强注意力，准确地依照程序实行胎教，有很大协助。
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  　　不只胎教前，而且要在天天早上起床时，中午歇息前，晚上临睡时，各实行一次如此的呼吸法，如此，妊子时期动辄烦躁的精神状态可以得到改良。掌握呼吸法有利于胎教前集中注意力，能进一步进步胎教后果。

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