• 生姜羊肉粥-小腹冷痛孕吐厉害孕期1-3个

• 发布时间：2010-07-21　转载：育婴百科网　分类：孕期知识　热度：加载中 ℃

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• 孕期1-3个月-孕早期食谱

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  生姜羊肉粥 bbcms.net转载自网络

  原料：生姜10克，羊肉100克，大米130克。 本文源于网络bbcms.net转载

  

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  调料：盐3克，鸡粉少许，胡椒粉少许。 本文源于网络www.bbcms.net转载

  制造过程：

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  1、将生姜去皮切成米，羊肉切成小片，大米用清水洗净。

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  2、取瓦煲一个，注入适量清水，待水开后，下入大米，用小火煲约20分钟。 来源于网络www.bbcms.net转载自网络

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  3、再参加羊肉片、姜米，调入盐、鸡粉、胡椒粉，续用小火煲30分钟即可食用。 来源于网络www.bbcms.net转载自网络

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  操作要点：羊肉要够嫩;煲粥中途不宜搅动。 来源于网络www.bbcms.net转载自网络

  安满智孕宝·孕育食谱频道养分师友谊提醒，本食谱功效：对身材虚寒、小腹冷痛、孕吐厉害者都有效。

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  生姜又名干姜、白姜、均姜，是一种常见的调味品，同时也可作为蔬菜食用，还是一味重要的中药。 www.bbcms.net转载自网络

  选购：以质地坚实、外皮灰黄色、断面粉性足、少筋脉的为佳。 来源于网络www.bbcms.net转载自网络

  贮存：寄存在干燥的地方即可、注意防霉防虫。

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  忌讳：烂姜、冻姜轻易发生致癌物，因而忌吃。

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  功效：中医以为干姜味辛，性温，无毒，归肺、胃、脾经，具有温中散寒、回阳通脉之功，对食欲不振有效。同时，生姜也是传统的医治恶心、吐逆的中药，尤其合适孕初期的女仕食用。 bbcms.net转载自网络

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