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踢键子是中公民间传统的体育健身活动，历史悠长，宋代集市上就有专卖毽子的店铺，明清时开始有正式的踢毽子竞赛，现在男女老少都能踢上几脚。 bbcms.net转载自网络
毽子制造简单，用一小块布包住一个铜钱，上面扎上几根鸡毛便制成了常见的鸡毛毽，也可用沙包替代。踢毽子的场地可大可小，可室内也可室外，人数可多可少，既可单独活动，也可多人竞赛。
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踢毽子时经过抬腿，跳跃，屈体，回身等活动，使身材各局部都能得到很好的锤炼，有效地进步关节的柔韧性和身材灵敏性，加强血液轮回和推陈出新。踢毽子还可健脑，并能锤炼精神高度集中，加强反映才能。
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踢毽子具有较强的健身功能和很大的娱乐性，不用与人争抢冲动莽撞，活动量可随便掌握，男女老少都可参与，黉舍单位还可以组织竞赛，它的优胜性是其它体育活动无法比拟的，因此成为人们休闲健身的理想选择。
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