香浓的咖啡、清爽的茶香，为人们增加了很多日常生活情趣，并已成为我们日常日常生活的一局部，对于职业女仕来说更是解除压力的良方。然则，想要受孕或已经受孕的准妈咪要注意了！在怀怀孕之前三个月，天天喝超越三杯的咖啡或茶，会使小产的几率添加一倍！由于茶和咖啡都含有咖啡因，而咖啡因有可能会招致母体的幼体畸形和小产。
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研讨报告指出，咖啡因会加快母体的幼体心跳速度及推陈出新的速度，因而对母体的幼体有不利于心身健康，咖啡因也会降低母亲身体血液流入子宫的速度，从而使供应母体的幼体的血液中氧气量与营养降低，波及母体的幼体发育。此外，因为咖啡因有利尿的作用，使本来已经有尿频现象的准妈咪更加不便利，同时还会招致钙质从尿液中流失，并波及铁质的接收。值得注意的是因为母体的幼体的肝脏尚未成熟，是不能疾速地代谢掉咖啡因的。所以，砖家们都建议准妈咪不要摄取含咖啡因的食物，包含茶、咖啡、可乐、可可、巧克力等。 bbcms.net转载自网络
但对于很多准妈咪来说，天天喝茶或咖啡已经成了习气，一下子要戒掉并不轻易，下面的方法可以协助你减少咖啡因的摄取：
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﹡茶或咖啡不要泡太久，由于越浓的咖啡和茶或巧克力，所含的咖啡因就越多。
﹡在购置饮料前注意看标示，若饮料含有咖啡因则不要喝。 bbcms.net转载自网络
﹡尝试喝不含咖啡因的花卉茶，或用水煮低咖啡因的咖啡，以尽量降低咖啡因的摄取量。
﹡尽量以牛奶、果汁、开水来代替茶、咖啡。 本文源于网络www.bbcms.net转载
﹡假设真的非喝咖啡不可，將咖啡的浓度减半，并减少喝的次数，逐渐地浓度越來越低、次数越來越少，直到完整不喝为止。 来源于网络bbcms.net转载
在此要特別一提的是，准妈咪绝对不可以喝绿茶！绿茶含有自然的抗氧化成分，可以防癌、美白、预防伤风，在日常日常生活中是一种有益于身材健健康康的饮料。但对准妈咪而言，倒是碰不得的！由于绿茶含有会阻拦新血管增生的成分，可以杀死失常性疾速发展的癌细胞，对准妈咪来说，此时正是身材实行新血管增生作用来孕育小宝宝的时候，假如在受孕时喝绿茶，对母体的幼体的发展发育会发生不利于心身健康。
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提示：从受孕之前的三个月到哺乳期结束，请远离咖啡因。
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2、烟、酒、毒品有可能招致母体的幼体体重过轻、发育不良，甚至先天异常，应尽量防止。
3、辛辣与刺激性的食物会招致胃肠蠕动加速、胀气、痔疮发作等不适，也应防止。
4、怀孕的妇女少吃渣滓食物。孕期固然有额外的养分需求，然则仍不应当纵容口欲，招致体严重幅添加，不只身材变形、母体的幼体变成巨婴，更会招致难产，实非母子双方之福。多吃鱼、肉、蛋、奶、蔬果等自然食物，少吃零食或添加物过多之渣滓食物，才干供应母体的幼体发育所需的养分。 www.bbcms.net转载自网络
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