苹果和鲜奶
早上起来喝一杯鲜奶，吃一个苹果。平和有益，又有排毒的后果。其他的生果，例如：草莓、樱桃(车厘子)、葡萄也有不错的排毒功效。
海带绿豆汤 www.bbcms.net转载自网络
海带中的胶质成份能促进体内有毒物资的排出，绿豆性寒凉，可清热解毒。间中饮用海带绿豆汤，毒素天然地随着你的大小便排出。汤好饮有益，又不需求泄得那么辛劳。别的，薏米也是很好的祛湿食物，加在一同煲汤饮，又添加了祛湿的功效。 来源于网络bbcms.net转载
水
天天8杯水，不要认为喝八杯水是件苦差，原本这里面可以是果汁、汤水的呀。还有一点就是万万别等到口渴才去喝水，在工作的间隙，喝杯水歇息一下，提提神，接下去也就做得更有精神。
花之果冻
资料：草莓果冻粉一盒，罗拔臣纯鱼胶粉一盒（50克），糖玫瑰花50克（可用香槟玫瑰蜜饯、干玫瑰花苞替代），椰丝适量，糖适量，达能酸乳酪一盒（草莓或原味），冰淇淋，开水两碗，花型冰格（要奈高温100度以上）3、4个。
制法：
1、 用开水一碗泡开糖玫瑰花，（香槟玫瑰蜜饯做法相同，干玫瑰花苞时间长一些）可以用微波炉加热以便节俭时间，待开水呈粉红色，捞起糖玫瑰花留用，加糖调味。
2、 用不锈钢容器盛糖玫瑰水，置于开水锅中加热，参加纯鱼胶粉4汤匙，搅融，掏出待凉。
3、 用不锈钢容器开水一碗，置于开水锅中加热，参加草莓果冻粉一盒搅融，参加纯鱼胶粉2汤匙，搅融，掏出待凉。
本文源于网络www.bbcms.net转载